గౌట్: ఇది ఏమిటి? & దాని సహజ నివారణలు ఏమిటి?

గౌట్: ఇది ఏమిటి? & దాని సహజ నివారణలు ఏమిటి?

రేపు మీ జాతకం

గౌట్ అనేది యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క అసాధారణ జీవక్రియ ద్వారా వర్గీకరించబడిన వైద్య పరిస్థితి. ఇది పాదాల చిన్న ఎముకలలో ఆర్థరైటిస్ మరియు ఎముకలలో ఎపిసోడిక్ అక్యూట్ నొప్పులతో సుద్ద-రాళ్ళను నిక్షేపించడానికి కారణమవుతుంది.

గౌట్ స్థితిలో, శరీరం ఒక ఉత్పత్తి చేస్తుంది యూరిక్ ఆమ్లం యొక్క అధిక మొత్తం అది ఎముకలు మరియు కణజాలాలలో జమ అవుతుంది. గౌట్ కండిషన్ ఉన్నవారికి మూత్రపిండాలు సరిపోవు, అవి యూరిక్ ఆమ్లాన్ని సులభంగా ప్రాసెస్ చేయలేవు. సుదీర్ఘ చరిత్ర ఉన్నప్పటికీ, గౌట్ పరిస్థితి సర్వసాధారణమైంది, ఎక్కువ మంది ప్రజలు దీనికి బలైపోతున్నారు.



గౌట్ విషయంలో కొన్ని ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవాలి గౌట్ ఆహార పరిమితులు దానిని అనుసరించాల్సిన అవసరం ఉంది. కొన్ని ఆహారాలు సిఫారసు చేయబడకపోవచ్చు లేదా ఆహారం నుండి దూరంగా ఉండాలి. ఈ అంశాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, గౌట్ సంబంధిత నొప్పి మరియు మంట నుండి సమర్థవంతంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.



గౌట్: కారణాలు ఏమిటి?

గౌట్ దాడి విపరీతమైన నొప్పితో కొడుతుంది మరియు సాధారణంగా ఇది బొటనవేలు యొక్క పెద్ద ఉమ్మడిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. పెద్ద ఉమ్మడి చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం మొత్తం ఉబ్బి ఎర్రగా మారుతుంది. మరియు దానిపై తేలికపాటి ఒత్తిడి కూడా భరించలేనిదిగా మారుతుంది.ప్రకటన

ఆర్థరైటిస్ యొక్క సంక్లిష్ట రకం, గౌట్ రక్తంలో అధిక స్థాయిలో యూరిక్ ఆమ్లం నుండి ముగుస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని హైపర్‌యూరిసెమియా అంటారు. సాధారణంగా, యూరిక్ ఆమ్లం రక్తంలో కరిగిపోతుంది మరియు మూత్రపిండాలు దానిని తొలగిస్తాయి. అయితే, కొన్ని సమయాల్లో శరీరం యూరిక్ ఆమ్లాన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో విఫలమవుతుంది. ఇది రెండు కారణాల వల్ల కావచ్చు, శరీరం అధిక యూరిక్ ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, లేదా పూర్తిగా మూత్రంతో విసర్జించలేకపోతుంది. తత్ఫలితంగా, యూరిక్ ఆమ్లం కీళ్ళు మరియు పొరుగు కణజాలాలలో క్రిస్టల్ రూపాల్లో పేరుకుపోతుంది, ఇది బాధాకరమైన మంటకు దారితీస్తుంది.

హైపర్‌యూరిసెమియా, మరియు గౌట్ తో బాధపడే అవకాశం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అవి:



బరువు: బరువు పెరగడంతో, శరీర కణజాలాలు జీవక్రియ వ్యర్థాల ఉత్పత్తిగా ఎక్కువ యూరిక్ ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అలాగే, కొవ్వు కణాలు సైటోకిన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది కణజాలాల వాపుకు దారితీస్తుంది.

జన్యుపరంగా అవకాశం ఉంది: గౌట్ కొన్ని కుటుంబాలలో వంశపారంపర్య వైద్య పరిస్థితిగా నడుస్తుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, గౌట్ అభివృద్ధి చెందే సంభావ్యత చాలా ఎక్కువ.ప్రకటన



లింగం మరియు వయస్సు: తులనాత్మకంగా, యూరిక్ ఆమ్లం మహిళల కంటే పురుషులలో ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. అయినప్పటికీ, రుతువిరతి తరువాత, స్త్రీలు పురుషులలో మాదిరిగానే యూరిక్ ఆమ్లాన్ని కూడా పొందుతారు.

లీడ్ ఎక్స్పోజర్: గౌట్ రెగ్యులర్ ఎక్స్పోజర్ నుండి లీడ్ వరకు అభివృద్ధి చేయవచ్చు. స్టాన్ఫోర్డ్ అధ్యయనం ప్రకారం, 95% సీసం మీ ఎముక మరియు దంతాలలో నిల్వ చేయబడుతుంది, ఎముక అన్వేషకుడు టాక్సికాలజిస్టులు ఇచ్చిన పదాన్ని.[1]

మందులు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు: మూత్రవిసర్జన మరియు సాల్సిలేట్ వంటి కొన్ని మందులు రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్ మరియు హైపోథైరాయిడిజం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా గౌట్ పరిస్థితి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.

గౌట్ నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహజమైన ఇంటి నివారణలు

చాలా తరచుగా, గౌట్ నొప్పి రాత్రికి వస్తుంది. ఒకరికి జాగ్రత్త వహించడానికి మందులు లేకపోతే, అది చాలా కాలం, చాలా బాధాకరమైన రాత్రి కావచ్చు. కాబట్టి, ఇటువంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి, ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి సహజ నివారణలు ఉపయోగపడే నొప్పిని తగ్గించడానికి.ప్రకటన

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్: గౌట్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఈ సలాడ్ మసాలా మరియు సాధారణ గృహ ప్రక్షాళనను ఉపయోగించవచ్చు. వినెగార్లో ఉన్న ఎసిటిక్ ఆమ్లం నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మంట తగ్గించడానికి కొంచెం తేనె జోడించండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను తేనె మరియు నీటితో కలపండి, ఉత్తమ ఫలితాల కోసం రోజుకు రెండు మూడు సార్లు రెమెడీని త్రాగాలి.

వంట సోడా: గౌట్ ఫలితంగా వచ్చే ప్రధాన అంశం యూరిక్ యాసిడ్, మరియు బేకింగ్ సోడా శరీరంలో దాని మొత్తాన్ని తగ్గించే అవకాశం ఉంది. నీటిలో 1/2 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా వేసి రోజుకు కనీసం నాలుగు సార్లు త్రాగాలి, కానీ అంతకంటే ఎక్కువ కాదు. మీరు రక్తపోటుతో బాధపడుతుంటే ఈ నివారణ తీసుకోకండి.

నిమ్మరసం: విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నిమ్మకాయలు లేదా ఏదైనా పండ్లను తీసుకోండి. విటమిన్ సి శరీరాన్ని ఆల్కలైజ్ చేస్తుంది కాబట్టి అవి యూరిక్ ఆమ్లం మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో పనిచేస్తాయి. మీరు రోజుకు మూడు సార్లు ఒక గ్లాసు నీటితో నిమ్మరసం తీసుకోవచ్చు, లేదా 1/2 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాతో కలపవచ్చు, ఫిజింగ్ స్థిరపడనివ్వండి మరియు తరువాత నీటితో కలపాలి. వెంటనే త్రాగాలి.

అల్లం రూట్: దాని తాపజనక లక్షణాల కారణంగా, నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడంలో అల్లం రూట్ చాలా సహాయపడుతుంది. గౌట్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఇది అనేక విధాలుగా నిర్వహించబడుతుంది. మీరు రోజూ గంటకు 1/2 గంటలు అల్లం రూట్ యొక్క పేస్ట్ ను నీటితో పూయవచ్చు. మీరు మెంతి పొడి, పసుపు పొడి మరియు ఎండిన అల్లం రూట్ పౌడర్ యొక్క ద్రావణాన్ని ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు తాగవచ్చు: ఒక కప్పు నీటిలో 1/2 టేబుల్ స్పూన్ అల్లం రూట్ పౌడర్ వేసి తినే ముందు బాగా ఉడకబెట్టండి. లేదా రోజూ పచ్చి అల్లం రూట్ ముక్క తినండి.ప్రకటన

ఎప్సోమ్ ఉప్పు: ఎప్సమ్ ఉప్పులో మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటుంది మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడంలో మెగ్నీషియం సహాయపడుతుంది. ఒక బకెట్ వెచ్చని నీటిని తీసుకొని, ఎప్సమ్ ఉప్పు వేసి దానిలో ప్రభావిత ప్రాంతాలను ముంచండి. మీరు నొప్పి మరియు మంట నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందుతారు.

పండ్లు, చెర్రీస్, ఆపిల్ మరియు అరటిపండ్లు: చెర్రీస్లో ఆంథోసైనిన్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది ఆకస్మిక గౌట్ ప్రకోపాలను మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ 15 నుండి 20 చెర్రీస్ తినవచ్చు లేదా ఉత్తమ ఫలితాల కోసం నల్ల చెర్రీ రసాన్ని చిన్న ముక్కలు వెల్లుల్లి లవంగాలతో త్రాగవచ్చు. యాపిల్స్‌లో మాలిక్ ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో ఉండే యూరిక్ ఆమ్లాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచడానికి రోజుకు ఒక ఆపిల్ తినండి.

మరోవైపు, అరటిపండ్లు రిచ్ పొటాషియం, మరియు పొటాషియం యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలను ద్రవపదార్థం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందువలన, ఇది మూత్రంతో సులభంగా విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది. గౌట్ కండిషన్ కోసం కనీసం రెండు అరటిపండ్లు తినడం మంచిది.

పైన పేర్కొన్న నివారణలతో పాటు, మీరు వ్యాయామాలు కూడా చేయవచ్చు, మద్యపానం మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించవచ్చు, ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి అవయవ మాంసాలు, సార్డినెస్ మరియు ఆంకోవీస్ వంటివి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని పెంచుతాయి. గౌట్ పరిస్థితి చికిత్సలో హైడ్రేషన్ కూడా చాలా ముఖ్యం. దుంప, పైనాపిల్ మొదలైన అనేక నీరు మరియు రసాలను త్రాగాలి. ఆహారం నుండి చక్కెర మరియు సోడాను తొలగించడం కూడా సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

చివరగా, మేము బొగ్గును సక్రియం చేసాము, ఇది యూరిక్ ఆమ్లాన్ని గ్రహిస్తుంది. మీరు ప్రభావిత ప్రాంతానికి నీటితో కలిపిన బొగ్గు పొడి పేస్ట్‌ను వర్తించవచ్చు లేదా గౌట్ దాడి చేసిన ప్రాంతాలను వేడి నీటిలో 1/2 కప్పు బొగ్గు పొడితో ముంచవచ్చు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Pixabay.com ద్వారా pixabay.com

సూచన

[1] ^ అన్నల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్: తక్కువ-స్థాయి లీడ్ ఎక్స్పోజర్ మరియు గౌట్ యొక్క ప్రాబల్యం: ఒక పరిశీలనా అధ్యయనం

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
ఎవరైనా మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నారో ఎలా చెప్పాలి
ఎవరైనా మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నారో ఎలా చెప్పాలి
మీ వైఖరిని గొప్పగా మెరుగుపరచడానికి 10 మార్గాలు
మీ వైఖరిని గొప్పగా మెరుగుపరచడానికి 10 మార్గాలు
ఇది 10 ఇలస్ట్రేషన్లలో వివరించబడిన స్త్రీగా ఉండటానికి ఇష్టపడేది.
ఇది 10 ఇలస్ట్రేషన్లలో వివరించబడిన స్త్రీగా ఉండటానికి ఇష్టపడేది.
మీ PC లేదా Mac ని రిమోట్‌గా నియంత్రించడానికి 10 గొప్ప ఐఫోన్ అనువర్తనాలు
మీ PC లేదా Mac ని రిమోట్‌గా నియంత్రించడానికి 10 గొప్ప ఐఫోన్ అనువర్తనాలు
29 మీరు ఇంతకు ముందే తెలుసుకోవాలనుకునే నమ్మశక్యం కాని ఉపయోగకరమైన వెబ్‌సైట్లు
29 మీరు ఇంతకు ముందే తెలుసుకోవాలనుకునే నమ్మశక్యం కాని ఉపయోగకరమైన వెబ్‌సైట్లు
హోల్ ఫుడ్స్ వద్ద మీరు కొనవలసిన 20 వస్తువులు (ఎందుకంటే అవి అక్కడ చౌకైనవి)
హోల్ ఫుడ్స్ వద్ద మీరు కొనవలసిన 20 వస్తువులు (ఎందుకంటే అవి అక్కడ చౌకైనవి)
10 సంకేతాలు మీరు తప్పించుకునేవారు (మంచి మరియు చెడు రెండూ)
10 సంకేతాలు మీరు తప్పించుకునేవారు (మంచి మరియు చెడు రెండూ)
మోటివేషనల్ స్పీకర్ అవ్వడం ఎలా (దశల వారీ మార్గదర్శిని)
మోటివేషనల్ స్పీకర్ అవ్వడం ఎలా (దశల వారీ మార్గదర్శిని)
5 మీకు డబ్బు సంపాదించగల నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం సులభం
5 మీకు డబ్బు సంపాదించగల నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం సులభం
జీవితాన్ని అంత తీవ్రంగా తీసుకోకపోవడానికి 6 కారణాలు
జీవితాన్ని అంత తీవ్రంగా తీసుకోకపోవడానికి 6 కారణాలు
5 క్రేజీ డైట్స్ మీరు పని నమ్మరు
5 క్రేజీ డైట్స్ మీరు పని నమ్మరు
పదం ద్వారా పదం చదవడం ఎందుకు ఒక ఆలోచనను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి చెడ్డ వ్యూహం
పదం ద్వారా పదం చదవడం ఎందుకు ఒక ఆలోచనను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి చెడ్డ వ్యూహం
ప్రతిరోజూ నిద్రపోయే ముందు చెంచా తేనె తింటే జరిగే అద్భుతమైన విషయాలు
ప్రతిరోజూ నిద్రపోయే ముందు చెంచా తేనె తింటే జరిగే అద్భుతమైన విషయాలు
పోటీగా ఉండటానికి 7 ఉత్తమ భాషలు నేర్చుకోవాలి
పోటీగా ఉండటానికి 7 ఉత్తమ భాషలు నేర్చుకోవాలి
వేగంగా (మరియు ఎప్పటికీ) నుండి బయటపడటానికి డెఫినిటివ్ గైడ్
వేగంగా (మరియు ఎప్పటికీ) నుండి బయటపడటానికి డెఫినిటివ్ గైడ్