నాకు ఎర్ల్ గ్రే టీ అంటే చాలా ఇష్టం. నేను చాలా ఆనందించాను, నా బ్లాగ్ కోసం ఎర్ల్ గ్రే చరిత్రపై ఒక వ్యాసం కూడా రాశాను. ఎర్ల్ గ్రేకు ప్రత్యేకమైన మరియు రుచికరమైన రుచి లేదని నేను కనుగొన్నాను (ప్రతి ఒక్కరూ దానితో ఏకీభవించనప్పటికీ), దీనికి విస్తృత ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

1. మీ దంతాలకు మంచిది

టీలో చాలా ఎక్కువ స్థాయిలు ఉంటాయి కాటెచిన్స్ , నోటి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే యాంటీఆక్సిడెంట్. ఎర్రర్ గ్రే టీలో ఫ్లోరైడ్ కూడా సహజమైన భాగం, మరియు ఇది పంపు నీటిలో కూడా కనిపిస్తుంది. ఫ్లోరైడ్ మీ దంతాలకు మంచిది ఎందుకంటే ఇది కావిటీస్ నుండి రక్షిస్తుంది, అలాగే క్షయంపై పోరాడుతుంది. కాబట్టి మీరు నగర నీటి అభిమాని కాకపోతే, మీ రోజువారీ ఫ్లోరైడ్ మోతాదును పొందడానికి ఎర్ల్ గ్రే మరొక సహజ మార్గం.

2. జీర్ణక్రియ

ఎర్ల్ గ్రే టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జీర్ణ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది మరియు బాధాకరమైన అజీర్ణం, పెద్దప్రేగు మరియు వికారం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. పురుగుల వంటి పేగు సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. ఇది జీర్ణ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది కాబట్టి, ఇది మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

3. ఆందోళన మరియు నిరాశతో పోరాడుతుంది

ఎర్ల్ గ్రే టీలోని బెర్గామోట్ a కలిగి ఉన్నట్లు తెలిసింది శాంతించే ప్రభావం వ్యక్తులపై, అలాగే ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని పెంచడానికి. దీనికి కారణం బెర్గామోట్ యొక్క సహజ సుగంధ చికిత్స లక్షణాలు. ఈ విధంగా ఎర్ల్ గ్రే నిరాశ, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో బాధపడేవారికి మంచి సహజ పరిష్కారం.

4. శక్తి

ఇది కాఫీ వలె ఎక్కువ కిక్ కలిగి ఉండకపోవచ్చు, కానీ రాత్రిపూట మిమ్మల్ని ఉంచకుండా మీకు మంచి మధ్యాహ్నం బూస్ట్ ఇవ్వడానికి తగినంత కెఫిన్ ఉంటుంది.

5. క్యాన్సర్ నివారణ

ఎర్ల్ గ్రే అధిక పరిమాణాలను కలిగి ఉంది యాంటీఆక్సిడెంట్లు , ఇది క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులకు కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి మన శరీరాలకు సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, రుచికరమైన పానీయం తాగడం వల్ల అలాంటి వ్యాధులు రాకుండా ఉండటానికి మీకు ఎక్కువ అవకాశం లభిస్తుంది.ప్రకటన

కొంచెం తక్కువ తీవ్రమైన గమనికలో, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు యవ్వనంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. మళ్ళీ, ఇది మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటం.

6. బరువు తగ్గడం

ఆశ్చర్యకరంగా, ఎర్ల్ గ్రే టీ యొక్క అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ప్రభావాలలో ఒకటి బరువు తగ్గడం. ఇది ప్రధానంగా దాని సిట్రస్ సారం కారణంగా ఉంది. సిట్రస్ పండ్లు సాధారణంగా బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. కేలరీలు మీ కండరాలకు ఆహారంగా విభజించబడ్డాయి లేదా సహజ జీవక్రియ ప్రక్రియ ద్వారా విడుదలవుతాయని భావిస్తున్నారు. కాబట్టి క్రీమ్ లేదా షుగర్ బదులు, మీ భవిష్యత్ కప్పు టీలో నిమ్మకాయను ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

7. గుండె జబ్బుల నివారణ

అందరికీ శుభవార్త! స్పష్టంగా, రోజూ మూడు కప్పుల ఎర్ల్ గ్రే టీ తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. 2012 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్ రోజూ మూడు కప్పుల బ్లాక్ టీ తాగిన వ్యక్తులు తమ రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించి, మూడు నెలల తర్వాత ‘మంచి కొలెస్ట్రాల్’ హెచ్‌డిఎల్‌ను పెంచారని కనుగొన్నారు. పాల్గొనేవారికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పెరిగాయి, ఇది ఇప్పుడు మనకు తెలిసినట్లుగా, మీ కణాలను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.ప్రకటన

ఇటలీలోని కాంటన్జారో విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన మరింత పరిశోధన కూడా సానుకూల ఫలితాలను ఇచ్చింది. ఎర్ల్ గ్రే సారం తీసుకున్న ఒక నెల తరువాత ఎల్‌డిఎల్ (‘చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ అని కూడా తెలుసు)‘ బాడ్ ’కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్) 39 శాతం తగ్గిందని తేలింది. ఇది రక్తంలో చక్కెరలను 22 శాతం తగ్గించి, ‘మంచి’ కొలెస్ట్రాల్‌ను 41 శాతం పెంచింది. రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం కూడా డయాబెటిస్తో బాధపడేవారికి ఎర్ల్ గ్రే చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చూపిస్తుంది.

8. ఒత్తిడి ఉపశమనం

కాఫీ ప్రభావాల మాదిరిగా కాకుండా, ఎర్ల్ గ్రే టీ శరీరాన్ని దాదాపుగా సడలించింది. ఇది ఒత్తిడి ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అదే సమయంలో కాఫీ వలె అదే స్పష్టత మరియు దృష్టిని అందిస్తుంది. కాఫీ నుండి అధికంగా వైర్డు పొందకూడదనుకునే వారికి ఇది సరైన ప్రత్యామ్నాయం.

9. కోల్డ్ రిలీఫ్

ఎర్ల్ గ్రేలో కనిపించే బెర్గామోట్ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, అలాగే జ్వరాలను నయం చేస్తుంది. అందుకని, ఇది సహజమైన శీతల నివారణగా పరిగణించబడుతుంది.ప్రకటన

10. ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుతుంది

మరియు కాదు, మీరు దానిని నీటితో తీసుకున్నందున కాదు.

కాఫీ యొక్క డీహైడ్రేటింగ్ లక్షణాల మాదిరిగా కాకుండా, టీ మీకు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు పొటాషియం అధికంగా ఉన్నందున శరీరం యొక్క ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: ఎర్ల్ గ్రే jennifersteagarden.com ద్వారా ప్రకటన