రక్తహీనత అనేది మీ రక్తంలో ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను హిమోగ్లోబిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఎర్ర రక్త కణాలలో ఆక్సిజన్‌ను బంధించే ప్రధాన భాగం. అలాగే, మీ శరీరంలోని కణాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ లేకపోవటానికి అసాధారణమైన లేదా తక్కువ ఎర్ర రక్త కణాలు ఉన్నప్పుడు రక్తహీనత వస్తుంది.

వివిధ రకాల రక్తహీనత యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:

• అలసట లేదా శక్తి నష్టం అనుభూతి
• మైకము
• వేగవంతమైన లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందన
• చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళు
• ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు breath పిరి
• పాలిపోయిన చర్మం
• తలనొప్పి
• కాలు తిమ్మిరి
• నాలుక వాపు లేదా పుండ్లు పడటం
• పెళుసైన గోర్లు

ప్రసరణ వ్యవస్థపై రక్తహీనత యొక్క ప్రభావాలు

పోషకాహార లోపానికి కారణమయ్యే రక్తహీనత ప్రసరణ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది, అందువల్ల దీనికి చికిత్స చేయడానికి సరైన శ్రద్ధ ఉండాలి. రక్తహీనతతో సంబంధం ఉన్న ప్రసరణ వ్యవస్థ పరిస్థితులలో మైకము, శ్వాస తీసుకోకపోవడం, అలసట, దడ, మూర్ఛ వంటివి ఉంటాయి. సికిల్ సెల్ అనీమియా శరీరమంతా రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు ప్రసరణను పరిమితం చేయడం ద్వారా ప్రసరణ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు అప్పుడప్పుడు వాపు మరియు విపరీతమైన కీళ్ళు మరియు అవయవాల నొప్పులను కలిగి ఉంటారు, ఇవి ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి, ఇది అవయవాలకు శాశ్వత నష్టం కలిగిస్తుంది.

ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది

ఇనుము లోపం రక్తహీనత అనేది ఇనుము లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తగ్గుతుంది.ప్రకటన

ఇనుము లోపం రక్తహీనత మరియు అధిక ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు

శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడం వల్ల తక్కువ రక్త గణనకు దారితీసే వ్యాధులు ఉన్నాయి. కడుపు క్యాన్సర్, కడుపు పుండు, ప్రేగు క్యాన్సర్ లేదా NSAID ల వినియోగం (స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులు) వంటి వ్యాధుల వల్ల కడుపు మరియు ప్రేగులలో రక్తస్రావం చాలా సాధారణ కారణం.

చాలా మంది మహిళలలో, గర్భధారణ మరియు భారీ కాలాలు ఇనుము లోపం అనీమియా యొక్క సాధారణ మూలాలు, ఎందుకంటే వారి శరీరానికి గర్భధారణ సమయంలో శిశువుకు అదనపు ఇనుము అవసరం.

రక్తహీనత విటమిన్ బి 12 లోపం వల్ల వస్తుంది

శరీరం విటమిన్ బి 12 లేదా ఫోలేట్ లేకపోవడం వల్ల సరిగా పనిచేయడంలో విఫలమయ్యే అసాధారణమైన పెద్ద ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు విటమిన్ బి 12 లోపం రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది.

విటమిన్ బి 12 లోపం మరియు అధిక ప్రమాదాలు ఉన్నవారికి కారణాలు

విటమిన్ బి 12 లోపానికి కారణమయ్యే సమస్యలు మరియు అధిక ప్రమాదం ఉన్నవారు:ప్రకటన

• హానికరమైన రక్తహీనత ఉన్నవారు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ కడుపులోని ఆరోగ్యకరమైన కణాలపై దాడి చేస్తుంది, కాబట్టి శరీరం ఆహారం నుండి విటమిన్ బి 12 ను గ్రహించదు.
• ఎక్కువ కాలం ఆహారం తీసుకోని వ్యక్తులు, లేదా శాకాహారి ఆహారం పాటించేవారు సాధారణంగా వారి ఆహారంలో విటమిన్ బి 12 ఉండదు.

ఐరన్ మరియు విటమిన్ బి 12 లోపం రక్తహీనతకు ఇంటి నివారణలు

1. బీట్‌రూట్ జ్యూస్

ఇనుము లోపం రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి బీట్‌రూట్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో అధిక ఐరన్ కంటెంట్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి.

ఇంటి నివారణ కోసం, ఒక బీట్‌రూట్, ఒక చిలగడదుంపలో సగం మరియు మూడు క్యారెట్లను జ్యూసర్‌లో కలపండి, తరువాత ఈ రసాన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి త్రాగాలి.

2. మెంతి రసం

ప్రకటన

కొత్త ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసేటప్పుడు మీ రక్తంలో ఇనుమును నిర్వహించడం ద్వారా మెంతులు ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు సహాయపడతాయి. రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడానికి దాని ఆకులు మరియు విత్తనాలు రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

ఇంటి నివారణ కోసం, మీరు తాజా కూరగాయలు లేదా పండ్లను మెంతి ఆకులు లేదా విత్తనాలతో కలపవచ్చు. రక్తహీనత కోలుకోవడంలో ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ కనీసం మూడు వారాలు త్రాగాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు మెంతులు, ఆకులు తాగడం మానేయాలి ఎందుకంటే అవి గర్భాశయంలో అవాంఛిత సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తాయి.

3. బచ్చలికూర సూప్

బచ్చలికూర వంటి ఆకుకూరలు ఇనుముతో సమృద్ధిగా ఉన్నందున రక్తహీనతకు ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. మీరు రక్తహీనత నుండి కోలుకుంటే మీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ బి 12 మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.ప్రకటన

ఇంటి నివారణ కోసం, రోజూ రెండుసార్లు బచ్చలికూర సూప్ త్రాగాలి. బచ్చలికూర సూప్ సిద్ధం చేయడానికి, 1 కప్పు బచ్చలికూరను బ్లాంచ్ చేసి, ఆపై పురీలో కొద్దిగా నీరు కలపండి. ఒక టీస్పూన్ ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ వేడి చేసి, తరిగిన ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి లవంగాలను గోధుమ రంగులోకి వచ్చేవరకు వేయించాలి. మిశ్రమానికి ప్యూరీడ్ బచ్చలికూరను కొద్దిగా ఉప్పుతో వేసి, ఆపై 5 నుండి 10 నిమిషాలు తక్కువ వేడిని ఉపయోగించి వేడి చేయండి. ఈ పరిహారాన్ని కనీసం ఒక నెలపాటు తయారుచేసేటప్పుడు మీరు శ్రద్ధ చూపినప్పుడు, మీరు రక్తహీనత నుండి కోలుకుంటారు.

4. బ్లాక్‌స్ట్రాప్ మొలాసిస్‌తో వేడి పాలు

బ్లాక్‌స్ట్రాప్ మొలాసిస్ విటమిన్ బి 12 లోపంతో వ్యవహరిస్తుంది ఎందుకంటే అవి విటమిన్ బి, ఐరన్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన వనరులు, ఇవి ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

ఇంటి నివారణను సిద్ధం చేయడానికి, ఒక కప్పు వేడి పాలు లేదా నీటిలో రెండు టీస్పూన్ల బ్లాక్‌స్ట్రాప్ మొలాసిస్‌ను కలపండి. ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండుసార్లు పానీయం వాడండి.ప్రకటన