ఏదైనా గుర్తుంచుకోవడానికి 15 అప్రయత్నంగా జ్ఞాపకం చేసే ఉపాయాలు
పోరాటం నిజమైనది!
జీవితంలో చాలా జరుగుతుండటంతో, వివరాలను గుర్తుంచుకోవడం కష్టం. ముఖ్యంగా, పేర్లు, గడువు తేదీలు, అవసరాలు మరియు స్థానాలు ప్రతిసారీ మనస్సు నుండి జారిపోతాయి. కానీ ఈ వ్యాసంలో చెప్పిన కంఠస్థీకరణ ఉపాయాలు మీరు ముఖ్యమైన విషయాలను ఎప్పటికీ మరచిపోకుండా చూసుకోవాలి.
పేర్లు మరియు ముఖాలను గుర్తుంచుకోవడంలో నాకు సమస్య ఉండేది.
మీరు చూస్తున్నారు, నేను ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతిరోజూ క్రొత్త వ్యక్తులను కలుస్తున్నాను మరియు నా మనస్సు నమోదు చేసుకోవడానికి ఇది చాలా కొత్త పేర్లు మరియు ముఖాలు.
కానీ నేను ఈ విషయం మీకు చెప్తాను:
ఎవరితోనైనా కాఫీ తాగడం మరియు మరుసటి రోజు వారిని గుర్తించకపోవడం చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంది.
సమస్య ఏమిటంటే మర్చిపోవటం అటువంటి నిష్క్రియాత్మక చర్య, దానిపై మీకు తరచుగా నియంత్రణ ఉండదు.
నన్ను వివిరించనివ్వండి:
మీరు ఏదైనా మరచిపోయినప్పుడు, మీరు చురుకుగా ప్రయత్నిస్తున్నట్లు కాదు. ఇది కేవలం… జరుగుతుంది మరియు అది మీ మతిమరుపును నిరోధించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
నా ఉద్దేశ్యం, మీరు నిజంగా చేయని పనిని చేయడం ఎలా ఆపాలి?
కాబట్టి, ఇది ఎలా ఉందో నేను అంగీకరించాను మరియు నేను దానితో జీవించబోతున్నాను.
కానీ తరువాత చాలా ఇబ్బందికరమైన ఎన్కౌంటర్లు, నాకు మ్యాజిక్ లాగా పనిచేసే చిట్కాల జ్ఞాపకశక్తిని ఏకీకృతం చేశాను.
వ్యక్తులను మరియు వారి పేర్లను గుర్తుంచుకోవడంలో నా సమస్యను అధిగమించడానికి నేను వాటిని ఉపయోగించాను, ఇది నా కంపెనీ లోపల మరియు వెలుపల కమ్యూనికేషన్ మరియు సహకారాన్ని మెరుగుపరచడంలో నాకు ఎంతో సహాయపడింది.
ఇప్పుడు నేను మీతో చర్చించాలనుకున్న జ్ఞాపకశక్తి ఉపాయాలలో మునిగిపోయే ముందు, మనం ఎలా మరియు ఎందుకు మరచిపోతున్నామో మొదట చూద్దాం.
మర్చిపోయే శాస్త్రం
1885 లో, హర్మన్ ఎబ్బింగ్హాస్ తన సిద్ధాంతాన్ని మరచిపోయే వక్రతను వివరించాడు.[1]ఈ వక్రత మొదట్లో గుర్తుంచుకోవడం నుండి కొంత సమయం గడిచిన తరువాత మేము ఎంత సమాచారాన్ని కలిగి ఉన్నామో చూపిస్తుంది.
ఈ సిద్ధాంతం 19 వ శతాబ్దంలో ప్రారంభంలో సమర్పించబడినందున, ఈ సిద్ధాంతం ఎంత చెల్లుబాటు అవుతుందనే దానిపై మీరు కొంచెం ఆందోళన చెందుతారు.
కానీ 2015 విశ్లేషణలో, శాస్త్రవేత్తలు ఎబ్బింగ్హాస్ మర్చిపోయే వక్రత పూర్తిగా ఖచ్చితమైనదని కనుగొన్నారు.[రెండు]
మనోహరంగా, మర్చిపోయే వక్రత ఏదో గుర్తుపెట్టుకున్న ఒక రోజు తర్వాత, దానిలో 30% గుర్తుకు వస్తుంది.
ఈ వ్యాసంలోని జ్ఞాపకశక్తి ఉపాయాలలోకి ప్రవేశించే ముందు, మీరు మొదట ఎందుకు మరచిపోతున్నారో నేను మీకు వివరించాలనుకుంటున్నాను. మతిమరుపు యొక్క మూలకారణాన్ని తెలుసుకోవడం మీరు సేకరించిన సమాచారాన్ని వర్తింపజేయడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు మొదట్లో ఏదైనా నేర్చుకున్నప్పుడు, మీ మనస్సు దానిని ot హాత్మక స్వల్పకాలిక మెమరీ చాంబర్లోకి బదిలీ చేస్తుంది.
మీ మెదడుకు ఏ సమాచారం ముఖ్యమో తెలియదు మరియు విస్మరించాల్సిన అవసరం ఉంది. కాబట్టి, ఇది signal హాత్మక దీర్ఘకాలిక మెమరీ చాంబర్లోకి మారగల ముఖ్యమైన సమాచారాలను గుర్తించడంలో సహాయపడే సిగ్నల్ కోసం వేచి ఉంది.
అటువంటి సంకేతాలలో మరింత స్పష్టంగా ఒకటి పునరావృతం. దిగువ మర్చిపోయే చిత్రంలో చూపినట్లుగా, పునరావృతం మరచిపోయే వక్రత యొక్క ఆకారాన్ని మార్చగలదు.ప్రకటన
ఈ వ్యాసంలోని అన్ని జ్ఞాపకశక్తి ఉపాయాలు మరియు చిట్కాలు మీ మనసుకు జ్ఞాపకాల యొక్క ప్రాముఖ్యతను సూచించడం చుట్టూ తిరుగుతాయి, తద్వారా ఇది ఆ సమాచారాన్ని స్వల్పకాలిక మెమరీ చాంబర్ నుండి దీర్ఘకాలిక వాటికి తరలించగలదు.
పని చేసే 15 జ్ఞాపకశక్తి ఉపాయాలు
సైన్స్ తగినంత; ఈ వ్యాసం యొక్క వ్యాపార చివరలో ప్రవేశిద్దాం. పని చేసే 15 జ్ఞాపకశక్తి ఉపాయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. 3 సార్లు చెప్పండి
ఇది సరళమైన వాటిలో ఒకటి అభ్యాస పద్ధతులు నేను ఉపయోగిస్తున్నాను మరియు ఇది కొన్ని గొప్ప ఫలితాలను ఇస్తుంది.
మీరు విన్న వెంటనే 3 సార్లు చెప్పే అలవాటు చేసుకోండి. ఇది మీ మెదడులో ఎక్కువసేపు ఆ సమాచారాన్ని నిలుపుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నా విషయంలో, ఎవరైనా వారి పేరు నాకు చెప్పినప్పుడు, నేను నా శ్వాస కింద మూడుసార్లు చెబుతాను. ఈ సమాచారం ముఖ్యమని ఇది నా మెదడుకు సంకేతం మరియు నేను దానిని గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటున్నాను.
2. దీన్ని స్థాపించబడిన దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తికి లింక్ చేయండి
మీ క్రొత్త జ్ఞాపకశక్తికి మీరు ఇప్పటికే ఏదైనా కలిగి ఉంటే, మీ క్రొత్త సమాచారాన్ని మీరు లింక్ చేయవచ్చు.
దీన్ని g హించుకోండి:
మీ ot హాత్మక దీర్ఘకాలిక మెమరీ గదిలో లోతుగా ఉండే సమాచార భాగం ఉంది. మీరు క్రొత్త మెమరీని క్లెయిమ్ చేసిన తర్వాత, మీరు దాన్ని పాతదానికి అంటుకుంటారు.
ఏమి జరుగుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారు?
వాస్తవానికి, క్రొత్త మెమరీని మీరు లింక్ చేసిన బలమైన మెమరీ కారణంగా మెరుగ్గా ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, ప్రజలు వారి పుట్టిన తేదీల కోసం (లేదా వారి జీవిత భాగస్వామి) వారి 4-అంకెల పిన్ కోడ్లను ఎప్పటికప్పుడు సెట్ చేస్తారు. గుర్తుంచుకోవడం చాలా సులభం ఎందుకంటే వారి మనస్సులో ఇప్పటికే స్థిరపడిన లింక్ ఉన్నందున అవి ఎప్పటికీ విచ్ఛిన్నం కావు.
3. దూరంగా టైప్ చేయండి
ఏదైనా వ్రాయడం అనేది చాలా మందికి పని చేసే సాధారణ జ్ఞాపకం.
సమస్య?
మీకు అవసరమైనప్పుడు చేతిలో పెన్ను మరియు కాగితం ఎప్పుడూ ఉండదు.
ఇక్కడ, నేను కొంచెం అసాధారణంగా వెళ్లి నా ప్రయోజనానికి సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
నేను నిద్రపోయే ముందు మళ్ళీ సందర్శించే గమనికలను నా ఫోన్లో టైప్ చేయడం ప్రారంభించాను.
చాలా సార్లు, నేను నా గమనికలను తిరిగి సందర్శించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే వాటిని టైప్ చేసే చర్య నాకు ఆ జ్ఞాపకశక్తిని నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
కానీ దాన్ని టైప్ చేయడం సహాయపడకపోతే, రాత్రిపూట మళ్లీ చదవడం తప్పనిసరిగా అవుతుంది.
4. ఖాళీ పునరావృతం
పైన చెప్పినట్లుగా, ఎబ్బింగ్హాస్ మర్చిపోయే వక్రతపై మరింత పరిశోధనలో కొంత సమయం తర్వాత కొంత భాగాన్ని సవరించడం ఉత్తమం అని తేలింది, ఎందుకంటే ఇది మీ మనస్సును బాగా నిలబెట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు ఏమి చేస్తారు అంటే, వారు జ్ఞాపకశక్తిని సాధించిన వెంటనే దాన్ని పునరావృతం చేయడానికి లేదా సవరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
కానీ ఆ వ్యూహాన్ని అనుసరించడం పనికిరానిదని పరిశోధన చూపిస్తుంది. ఆ జ్ఞాపకాన్ని మరచిపోకుండా ఉండటమే లక్ష్యం కాదు; దాన్ని మరచిపోవటం వలన మీరు మీ మెదడులో దాని మూలాలను విడుదల చేసి పటిష్టం చేయవచ్చు.
అదే పరిశోధన 4 పునరావృత్తులు సూచించింది; ఏదో గుర్తుంచుకున్న తర్వాత 20 నిమిషాలు, 50 నిమిషాలు, 9 గంటలు మరియు 5 రోజులు.[3] ప్రకటన
కానీ ఆ పద్ధతిలో జ్ఞాపకశక్తిని తిరిగి సందర్శించడం ఆచరణాత్మకం కాకపోవచ్చు. కాబట్టి, మేము మా వ్యాసంలో సిఫారసు చేసినట్లు అంతరం పునరావృతం , ప్రారంభంలో నేర్చుకున్న 24-36 గంటల తర్వాత ఒక ముఖ్యమైన మెమరీని సవరించండి మరియు మీరు నిలుపుదల రేట్ల కంటే 90% పైన చూడాలి.
5. భావనను గ్రహించండి
తిరిగి కళాశాలలో, రోట్ లెర్నింగ్ నాకు ఎప్పుడూ పని అనిపించలేదు.
నేను ఎన్నిసార్లు ఒక పదబంధాన్ని పునరావృతం చేసి, దాన్ని హృదయపూర్వకంగా నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించినా, మరుసటి రోజు నాటికి నేను దాన్ని పూర్తిగా మరచిపోయాను.
కాబట్టి నేను పదాలను కాకుండా భావనను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాను.
ఇది అప్పటికి నాకు చాలా బాగా పనిచేసింది మరియు నేను ఒక సంస్థ లేదా వ్యాపారం యొక్క మెకానిక్లను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇప్పటికీ బాగా పనిచేస్తుంది.
6. ఇంటర్లీవ్డ్ ప్రాక్టీస్
మీరు దీన్ని మిళితం చేస్తే, మీరు కంఠస్థీకరణలో మంచి ఫలితాలను చూస్తారు.
చాలా మంది, వారు ఏదైనా గుర్తుంచుకోవడానికి లేదా నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఇవన్నీ పూర్తయ్యే వరకు లేదా పరిపూర్ణమయ్యే వరకు దాని వద్ద పని చేస్తూ ఉండండి.
మీరు కంఠస్థీకరణ పనిని మధ్య కుడి వైపున వదిలేస్తే పెద్దగా అర్ధం కాదా? తప్పు!
మీరు ఒకేసారి రెండు వేర్వేరు విషయాలను నేర్చుకుంటే, మీరు వాటిని బాగా నేర్చుకుంటారని పరిశోధన చూపిస్తుంది. దీనిని ఇంటర్లీవ్డ్ ప్రాక్టీస్ అంటారు.
ఇంటర్లీవ్డ్ ప్రాక్టీస్ అద్భుతమైన పున u ప్రారంభాలను చూపించడానికి ఇప్పుడు 2 కారణాలు:
ఇలాంటి జ్ఞాపకాలు మెదడులో కలిసిపోతాయి
ఇంటర్లీవ్డ్ ప్రాక్టీస్ జ్ఞాపకశక్తిని గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. మరియు ప్రాక్టీస్ సెషన్ కష్టతరం, మీ ఫలితాలు మెరుగ్గా ఉంటాయి!
7. స్టోరీటెల్లింగ్ ఉపయోగించండి
ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, కథ చెప్పడం అనేది ఒకరు నేర్చుకోగల అత్యంత శక్తివంతమైన నైపుణ్యాలలో ఒకటి.
మరియు కారణం సులభం:
కథలు మరేమీ లేని విధంగా మనలను ఆకర్షిస్తాయి.
ఈ రోజుల్లో మనకు ఉన్న అన్ని రకాల వినోదాలను చూడండి మరియు మీరు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి కథను చూస్తారు; సినిమాలు, పాటలు, మ్యూజిక్ వీడియోలు, వీడియో గేమ్స్, వ్లాగ్స్… జాబితా కొనసాగుతుంది.
కారణం సులభం:
మన మెదడు కథలతో నిమగ్నమై ఉంది.
కాబట్టి మీరు తదుపరిసారి ఏదైనా గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, దాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కథను మీ తలలో సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి.
8. మీ ఆడియోను రికార్డ్ చేయండి
టెక్నాలజీని గొప్ప ఉపయోగంలోకి తెచ్చే మరో అద్భుతమైన జ్ఞాపకం ట్రిక్ ఇక్కడ ఉంది.
మీరు ఏదైనా గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఫోన్లో మీరే ఆడియో రికార్డ్ చేయండి మరియు పునరావృతం చేయండి.
మీరు దీన్ని ఎక్కువసేపు చేయనవసరం లేదు. వాస్తవానికి, మీ మాట వినడానికి సుమారు 15-20 నిమిషాలు తగినంత కంటే ఎక్కువ ఉండాలి.ప్రకటన
ఇది ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది శ్రవణ అభ్యాసకులు .
9. భాగాలు సృష్టించండి
ఈ సంఖ్యను 20 సెకన్లలో గుర్తుంచుకోవాలని నేను మీకు చెబితే:
583957304
ఇది చాలా కష్టమైన పని అనిపిస్తుంది.
కానీ దాని గురించి:
583-957-304
రెండు సంఖ్యలు తప్పనిసరిగా ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ ఇది సులభం.
రెండు సంఖ్యలలో ఉన్న తేడా ఏమిటంటే రెండవది రెండు డాష్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇప్పుడు, డాష్లు ముఖ్యమైనవి కావు. డాష్లు సంఖ్యను 3 భాగాలుగా విడగొట్టడం విశేషం.
మీరు సంఖ్యను విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు, గుర్తుంచుకోవడం సులభం అవుతుంది. మీ మెదడు అప్పుడు వ్యక్తిగత భాగాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు చివరికి వాటిని ఏకీకృతం చేస్తుంది.
వాస్తవానికి, ఈ మెమోరైజేషన్ టెక్నిక్ మీ మనస్సును మోసగించడానికి చాలా చక్కని సెటప్.
కాబట్టి, మీరు తదుపరిసారి విస్తృతమైనదాన్ని నేర్చుకుంటున్నప్పుడు, దాని నుండి భాగాలను సృష్టించండి మరియు ప్రతి భాగంపై వ్యక్తిగతంగా దృష్టి పెట్టండి.
10. కీలకపదాలపై దృష్టి పెట్టండి
గ్రాస్పింగ్ ది కాన్సెప్ట్తో కలిసి ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాను.
వర్డ్-ఫర్-వర్డ్ లెర్నింగ్ అవసరమయ్యే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
మీరు అంత మంచిది కాకపోతే, కీలకపదాలు నేర్చుకోవడం మీ చివరి ఎంపిక అవుతుంది.
మీరు పచారీ వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తే మీరు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించినట్లు తెలుస్తోంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా 6 గుడ్లు వంటి కీలక పదాలను గుర్తుంచుకోండి కాని అర డజను గుడ్లను ఎప్పుడూ కొనకండి ఎందుకంటే మిగిలిన పదాలన్నీ సందేశానికి ఏమీ ఇవ్వవు (లేదా చాలా తక్కువ).
11. బిగ్గరగా చెప్పండి
శ్రవణ అభ్యాసకుల కోసం ఇక్కడ మరొక అభ్యాస ఉపాయం ఉంది:
మీ మాటలను గట్టిగా చెప్పండి.
నేర్చుకునేటప్పుడు మీరు మరింత ఇంద్రియాలను ఉత్తేజపరుస్తారని, మీరు బాగా నేర్చుకుంటారని నేను గట్టి నమ్మకం.
దీని అర్థం ఒంటరిగా చదవడం (మీ విజువల్ సెన్స్ మాత్రమే ఉపయోగించడం) మీ పదాలను మీరు చదివేటప్పుడు మాట్లాడటం అంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు ఎందుకంటే ఇది మీ వినికిడి భావాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
ఆదర్శవంతంగా, మీరు ఈ పద్ధతిని రాయడం లేదా టైప్ చేయడం ద్వారా ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు.
12. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు నిలుపుకోండి
నిద్ర మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుందని మీకు తెలుసా?
బాగా, మాథ్యూ పి. వాకర్ మరియు రాబర్ట్ స్టిక్గోల్డ్ పరిశోధకులు అలా అనుకుంటున్నారు. స్లీప్, మెమరీ మరియు ప్లాస్టిసిటీ అనే వారి పరిశోధనలో, జ్ఞాపకశక్తి ఏకీకరణ మరియు జ్ఞాపకశక్తి పున ons సమీకరణలో నిద్రకు ప్రధాన పాత్ర ఉందని వారు పేర్కొన్నారు.[4].ప్రకటన
న్యూరాలజీలో కరెంట్ ఒపీనియన్లో ప్రచురించబడిన మరొక పరిశోధన చూపిస్తుంది,[5]
సరైన అభ్యాసానికి నిద్ర ముఖ్యం.
ఆ తర్కం ప్రకారం, మీరు నిద్రపోయే ముందు గుర్తుంచుకోవడం ఆ జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మంచి మార్గం. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ మెదడు ఆ మెమరీ యొక్క ఏకీకరణ మరియు పున ons సమీకరణపై పని చేయాలి.
అలాగే, సాధారణంగా జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి మంచి నిద్రను పొందడం చాలా ముఖ్యం.
13. మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి
జ్ఞాపకం చేసుకోవడం అంటే చదవడం మరియు మాట్లాడటం అని చాలా మంది అనుకుంటారు.
అందువల్ల వారు ప్రత్యేకించి అంత మంచిది కాదు.
ఎక్కువ సమయం, మేము రోజంతా ఏదో గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము, కానీ సరైన సమయం వచ్చినప్పుడు, మన జ్ఞాపకశక్తి మాకు మద్దతు ఇవ్వడంలో విఫలమవుతుంది.
ఆ సమస్యను తొలగించడానికి ఒక మంచి మార్గం రోజు మధ్యలో మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోవడం.
మీరు నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాటిని గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి రోజు మధ్యలో మిమ్మల్ని సవాలు చేయండి. ఇది తప్పనిసరిగా అభ్యాస వాతావరణంలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, మీరు ఎలివేటర్లో ఉన్నప్పుడు, భోజనం చేస్తున్నప్పుడు లేదా మీ కార్యాలయానికి నడుస్తున్నప్పుడు గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు.
14. జ్ఞాపకశక్తి
పదాల జాబితాను క్రమంగా నేర్చుకోవటానికి యుగయుగాలుగా జ్ఞాపకాలు ఉన్నాయి.
మరియు వారు సమయ పరీక్షలో నిలబడటానికి ఏకైక కారణం వారు పని చేయడమే.
ఈ పద్ధతిలో, మీరు ప్రతి పదం యొక్క మొదటి అక్షరాన్ని జాబితా చేసి, ఆపై వాటి నుండి ఒక వాక్యం / పదబంధాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
ఇంద్రధనస్సు (ఎరుపు, ఆరెంజ్, పసుపు, ఆకుపచ్చ, నీలం, ఇండిగో మరియు వైలెట్) రంగులను గుర్తుంచుకోవడానికి ఉపయోగించే రాయ్ జి. బివ్ జ్ఞాపకం ఒక సాధారణ ఉదాహరణ.
సమర్థవంతమైన అభ్యాస పద్ధతులపై ఇటీవలి పరిశోధనలు జ్ఞాపకశక్తిని తక్కువ యుటిలిటీ లెర్నింగ్ పద్దతిగా పేర్కొన్నప్పటికీ, దానికి ఏకైక కారణం జ్ఞాపకశక్తి సాధారణ అభ్యాసంలో అనేక రకాల అనువర్తనాలను కలిగి లేదు.[6]
అయితే, మీరు విదేశీ భాష నేర్చుకోవడానికి లేదా పదజాలం పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే అవి మాయాజాలంలా పనిచేస్తాయి.
15. చేయవలసిన జాబితా అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి
మా జాబితాలో చివరిగా గుర్తుంచుకునే ట్రిక్ a చేయవలసిన జాబితా అనువర్తనం .
మీ ఫోన్ యొక్క హోమ్ స్క్రీన్లో మీ గమనికలను ప్రదర్శించే అదనపు కార్యాచరణతో ఈ అనువర్తనాలు చాలా ఉన్నాయి.
మీ ఫోన్లో 24/7 కనిపించే ఆ నోట్ యొక్క అంటుకునే నోటిఫికేషన్తో చాలా మంది వస్తారు.
మీరు ఆ నోట్లో గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటున్నదాన్ని టైప్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ ఫోన్ను ఉపయోగించిన ప్రతిసారీ దాన్ని మళ్ళీ చదవవచ్చు.
మరియు మీరు సామాన్యుల మాదిరిగా ఉంటే, ఈ జ్ఞాపకశక్తి ట్రిక్ మీ జ్ఞాపకశక్తిని రోజులో అనేకసార్లు సమీక్షించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
మీరు సులభంగా మరచిపోయే అవకాశం ఉంటే, ఈ గుర్తుంచుకునే ఉపాయాలను ప్రయత్నించడం ప్రారంభించండి. వారు నా జీవితాన్ని మార్చారు మరియు మీ జీవితాన్ని కూడా మారుస్తారు!
మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి మరిన్ని
- అన్నింటినీ గుర్తుంచుకోవడానికి మెమరీ ప్యాలెస్ ఎలా నిర్మించాలి
- స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి మీరు చేయగలిగే 7 సాధారణ విషయాలు
- మీ దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి 10 శాస్త్రీయ మార్గాలు
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్స్ప్లాష్.కామ్ ద్వారా హృదయపూర్వక మీడియా ప్రకటన
సూచన
[1] | ^ | వికీపీడియా: మర్చిపోయే వక్రత |
[రెండు] | ^ | PLOS వన్ జర్నల్: ఎబ్బింగ్హాస్ యొక్క మర్చిపోయే వక్రత యొక్క ప్రతిరూపణ మరియు విశ్లేషణ |
[3] | ^ | రీసెర్చ్ గేట్: మొబైల్ పరికరాల్లో పునరావృత అభ్యాస ఆటలు: పునాదులు మరియు దృక్పథాలు |
[4] | ^ | వార్షిక సమీక్షలు: నిద్ర, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ప్లాస్టిసిటీ |
[5] | ^ | న్యూరాలజీలో ప్రస్తుత అభిప్రాయం: నిద్ర మరియు నిద్ర లేమి జ్ఞాపకశక్తి మరియు జ్ఞానాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై ఫంక్షనల్ న్యూరోఇమేజింగ్ అంతర్దృష్టులు |
[6] | ^ | సేజ్ జర్నల్స్: ఎఫెక్టివ్ లెర్నింగ్ టెక్నిక్లతో విద్యార్థుల అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరచడం: కాగ్నిటివ్ అండ్ ఎడ్యుకేషనల్ సైకాలజీ నుండి ఆదేశాలు |