మానసిక విశ్లేషణ సిద్ధాంతంలో సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ ప్రకారం, రక్షణ యంత్రాంగం అనేది ఆందోళనకు వ్యతిరేకంగా అహం అభివృద్ధి చేసిన వ్యూహం.^[1]చేతన మనస్సును ఎదుర్కోవటానికి చాలా కష్టంగా ఉన్న భావాలకు మరియు ఆలోచనలకు వ్యతిరేకంగా భద్రతా యంత్రాంగాలు మనస్సును కాపాడతాయని భావిస్తారు.

అలాగే, వికీపీడియా ఒక రక్షణ యంత్రాంగాన్ని అపస్మారక భావోద్వేగ యంత్రాంగాన్ని నిర్వచిస్తుంది, ఇది ఆమోదయోగ్యం కాని లేదా హాని కలిగించే ఉద్దీపనల ఫలితంగా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.^[2]ఈ నిర్మాణం యొక్క మొదటి ప్రతిపాదకులలో సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ ఒకరు. ఏదేమైనా, పరికరం ఉపయోగించిన పరిస్థితులు మరియు పౌన frequency పున్యానికి సంబంధించి రక్షణ యంత్రాంగాలు ఆరోగ్యకరమైన లేదా అనారోగ్యకరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తాయి.

ఈ యంత్రాంగాలన్నీ హానికరం అయితే, అవి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది. సమస్యలతో వ్యవహరించకుండా ఉండటానికి రక్షణ యంత్రాంగాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించినప్పుడు గొప్ప సమస్యలు సంభవిస్తాయి.ప్రకటన

రోగనిరోధక శక్తి ప్రాసెసర్ల గురించి ప్రజలు మాట్లాడటం మీరు విన్నాను, దానితో ప్రజలు ఇకపై ఆలోచించకూడదనుకునే లేదా వ్యవహరించకూడదనుకునే విషయాల నుండి మమ్మల్ని రక్షించుకుంటాము. ఈ పదం మానసిక విశ్లేషణ చికిత్సలో ప్రారంభమైంది, కానీ ఇది నెమ్మదిగా రోజువారీ భాషలో సహాయకరంగా ఉంది. చివరిసారిగా మీరు ఒకరిని తిరస్కరించినట్లుగా లేదా హేతుబద్ధంగా ఆరోపించినట్లు ఆలోచించండి. ఈ రెండు దృష్టాంతాలు ఒక రకమైన రక్షణ యంత్రాంగాన్ని లేబుల్ చేస్తాయి.

నేను ప్రతి రకమైన రక్షణ యంత్రాంగాన్ని మరియు మనస్తత్వవేత్తలచే నిర్వచించబడిన ఇతర రోగనిరోధక శక్తి ప్రక్రియల క్రింద విశ్లేషించాలనుకుంటున్నాను.

స్థానభ్రంశం: తక్కువ బెదిరింపు ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల పట్ల కోపాన్ని వ్యక్తం చేయండి

స్థానభ్రంశం రక్షణ యంత్రాంగం తక్కువ బెదిరింపు ఉన్న వ్యక్తులు లేదా వస్తువులపై భావాలు, నిరాశలు మరియు ప్రేరణలను పొందడం. స్థానభ్రంశం చెందిన దూకుడు ఈ రక్షణ విధానం యొక్క ఒక సాధారణ రకం. ప్రతికూల ప్రభావాలకు (బాస్ తో వాదించడం వంటివి) దారితీసే మర్యాదలో మన కోపాన్ని వ్యక్తపరచడానికి బదులు, ఒక వ్యక్తి లేదా వస్తువు పట్ల మన కోపాన్ని వ్యక్తం చేస్తాము, ఆ స్థానం ఎటువంటి ముప్పు లేదు (మా జీవిత భాగస్వామి, పిల్లలు లేదా పెంపుడు జంతువులు వంటివి).ప్రకటన

ఉదాహరణకు, ఇది తరచూ కుటుంబ సభ్యులతో సంభవిస్తుంది, ఇక్కడ తండ్రి తల్లిపై కోపంగా ఉండటం మనం తరచుగా చూస్తాము. తల్లి తన కోపాన్ని తన పిల్లవాడి వద్దకు తీసుకువెళుతుంది, కొడుకు తన చిన్న చెల్లెలితో అరుస్తాడు, చిన్న సిస్ కుక్కను తన్నాడు, మరియు మీ కుక్క పిల్లిని కొరుకుతుంది.

సబ్లిమేషన్: సహాయపడని భావోద్వేగాలను ఆరోగ్యకరమైన చర్యలుగా మార్చండి

ఇది మా పాత్రలను సాధారణంగా అంగీకరించిన వాటికి మార్చడం ద్వారా ఆమోదయోగ్యం కాని ప్రేరణలను దూరం చేసేలా చేసే యంత్రాంగం. ఉదాహరణకు, తీవ్ర కోపాన్ని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి నిరాశకు గురిచేసే సాధనంగా కిక్‌బాక్సింగ్‌ను తీసుకోవచ్చు. సమాజంలో వ్యక్తులు సాధారణంగా పనిచేయడానికి వీలు కల్పించే పరిపక్వత యొక్క చిహ్నంగా సబ్లిమేషన్ కనిపిస్తుంది.

అణచివేత: అవాంఛిత సమాచారాన్ని ఒకరి అవగాహన నుండి దూరంగా ఉంచండి

ఇది మరొక ప్రసిద్ధ రక్షణ విధానం. ఇది మన చేతన అవగాహన నుండి సమాచారాన్ని దూరంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది మిగతావాటిని కూడా కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది వారందరిలో విచిత్రమైనది. అయినప్పటికీ, ఈ జ్ఞాపకాలు అదృశ్యం కావు; అవి మన ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తాయి. తరచుగా, అణచివేత అని పిలువబడే మా అవగాహన నుండి అవాంఛిత సమాచారాన్ని బలవంతం చేయడం ద్వారా మేము దీన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా చేస్తాము.ప్రకటన

హేతుబద్ధీకరణ: అహేతుక ప్రవర్తనను హేతుబద్ధీకరించడానికి సాకులు చెప్పండి

అసహ్యకరమైన పాత్రలను లేదా అనుభూతిని తార్కిక పద్ధతిలో వివరించే మరొక విధానం ఇది. ఈ విధానం ఆందోళనను నిరోధించడమే కాదు, ఇది ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు స్వీయ-భావనను కూడా కాపాడుతుంది. ఇది ప్రతి మానవుడు చేసే పని, బహుశా రోజూ. ఒక తేదీ కోసం తిరస్కరించబడిన వ్యక్తి ఒక ఉదాహరణ మరియు వారు ఏమైనప్పటికీ ఈ వ్యక్తి వైపు ఆకర్షించబడలేదని చెప్పడం ద్వారా పరిస్థితిని హేతుబద్ధం చేయవచ్చు. దీనికి మరొక ఉదాహరణ తన సహచరుడు తన సంపన్న మిత్రుడి నుండి డబ్బును దొంగిలించి, తనను తాను చెప్పుకోవడం ఈ వ్యక్తి ధనవంతుడు, అతను దానిని కోల్పోగలడు.

ప్రొజెక్షన్: ఒకరి స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను మరొకరికి ఆపాదించండి

ఉత్సర్గ అనేది ఒకరి ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు లేదా ఉద్దేశాలను మరొకరికి ఆపాదించడం. ప్రొజెక్షన్ ఆమోదయోగ్యం కాని లక్షణాలను తీసుకొని వాటిని ఇతరులకు మార్చే విధానం అని పిలుస్తారు. ఈ రకమైన లక్షణం సాధారణం, మరియు మనమందరం దీన్ని అనుభవించాము. కోపంగా ఉన్న వ్యక్తి ఇతరులపై శత్రుత్వం కలిగి ఉంటాడని ఆరోపించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు ఒకరిపై తీవ్రమైన ద్వేషం ఉంటే, అతను లేదా ఆమె మీకు నచ్చదని మీరు నమ్ముతారు.

మేధోకరణం: మేధోపరమైన అంశంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి మరియు వాస్తవికత నుండి ఒంటరిగా ఉండండి

చలి, క్లినికల్ మార్గంలో సంఘటనల గురించి ఆలోచించడం ద్వారా ఆందోళనను తగ్గించడానికి మేధోకరణం పనిచేస్తుంది. ఈ రక్షణ విధానం పరిస్థితి యొక్క ఒత్తిడితో కూడిన, మానసిక కోణాన్ని పరిగణించకుండా ఉండటానికి మరియు బదులుగా మేధోపరమైన అంశంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, టెర్మినల్ వ్యాధితో వైద్యపరంగా నిర్ధారణ అయిన వ్యక్తి బాధను నివారించడానికి మరియు నిర్దిష్ట పరిస్థితి యొక్క వాస్తవికత నుండి ఒంటరిగా ఉండటానికి వ్యాధి గురించి ప్రతిదీ నేర్చుకోవటానికి శ్రద్ధ చూపవచ్చు.ప్రకటన

ప్రతిచర్య నిర్మాణం: ఒకరు ఎలా భావిస్తారో దానికి విరుద్ధంగా ప్రవర్తించండి

ఫలిత సృష్టి వ్యతిరేక భావన, ప్రేరణ లేదా ప్రవర్తనను తీసుకోవడం ద్వారా ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. ఇది రక్షణ యంత్రాంగాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది ఒక వ్యక్తి ఎలా భావిస్తుందో దానికి పూర్తిగా విరుద్ధంగా ప్రవర్తిస్తుంది. ఇది మీ నిజమైన భావాలకు సరిగ్గా విరుద్ధంగా వ్యవహరించడం అని నిర్వచించబడింది. మీ నిజమైన భావాలను దాచడానికి మీరు ద్వేషించే వ్యక్తిని మితిమీరిన స్నేహపూర్వకంగా వ్యవహరించడం దీనికి ఉదాహరణ.

ఈ విశ్లేషణలు మేము విభిన్న భావోద్వేగాలకు లేదా పాత్రలకు ఎలా స్పందిస్తాయో చూపుతాయి. కొన్ని విషయాలు ఉన్నప్పటికీ, మేము తప్పుగా చూస్తాము కాని మంచిగా అనిపిస్తుంది. రక్షణ యంత్రాంగాన్ని సాధారణంగా ప్రతికూల ప్రతిచర్యలుగా భావిస్తారు, అయితే ఈ రక్షణ విధానాలు చాలా సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, బాధించే, ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితిని అధిగమించడానికి ఆనందాన్ని ఉపయోగించడం అనుకూల రక్షణ విధానం. ఇతర పరిస్థితులలో, వారు క్లిష్టమైన సమయాల్లో తాత్కాలికంగా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రజలను అనుమతిస్తారు, ప్రస్తుతానికి అవసరమైన వాటిపై శ్రద్ధ పెట్టడానికి వీలు కల్పిస్తారు.

సూచన