భయంతో జీవిస్తున్నారా? భయం లేకుండా మరియు పూర్తి ఆశతో జీవితాన్ని గడపడానికి 14 మార్గాలు

సూర్యాస్తమయం చూస్తూ కూర్చున్నట్లు మీరు చూడగలరా, సాయంత్రం చివరి సూర్యరశ్మి కిరణాలు తెల్లని ఇసుక బీచ్‌ను కదిలించాయి. ఒక పుస్తకం మీ ఒడిలో మరచిపోయింది మరియు మీరు ఆలోచిస్తున్నదంతా మీరు, ఇక్కడే, ఇప్పుడే ఉండటం ఎంత అద్భుతంగా ఉంది.

సూర్యాస్తమయం చూడటం మరియు మీరు విందు చేయడం, పని అప్పగించడం, లాండ్రీ చేయడం, మీ తల్లిని పిలవడం లేదా మీరే ఆనందించడం తప్ప మరేదైనా అపరాధ భావనతో దీన్ని పోల్చండి.

ఎక్కడో ఒకచోట, అపరాధ భావన, భయం మరియు అసంతృప్తి అనుభూతి చెందడం ఆదర్శంగా మారింది. ఇది దాదాపు .హించబడింది. రేపు ఉన్నదానికి మన ఉత్సాహాన్ని తొలగించి, దాన్ని చింతతో భర్తీ చేయడానికి మాకు ఏమి జరిగింది?

ఈ మార్పుకు కారణమైన విషయాలను పున it సమీక్షించడానికి మరియు మనపై వాటి ప్రభావాలను రద్దు చేయడానికి ఇది సమయం. భయం లేని మరియు ఆశతో నిండిన జీవితాన్ని గడపడానికి 14 మార్గాల కోసం చదువుతూ ఉండండి.

1. సెన్స్ చేయని ముందే ఉన్న ఆలోచనలను వీడండి

నా స్నేహితుడు మరియు రేడియో సహ-హోస్ట్, సాలీ నట్టర్, పిజ్జా తినలేనని ఆమె భావించిన సమయం గురించి నాకు చెప్పారు, ఎందుకంటే దానిని కత్తిరించడానికి కత్తి దొరకదు. చివరకు ఆమె దానిని కూల్చివేసి ఆనందించగలదని ఆమె గ్రహించింది.

మన మనస్సులో ప్రారంభంలో చాలా ఆలోచనలు ఉన్నాయి మరియు మరలా చూడలేదు. మేము ఎప్పుడైనా ఆ విధంగా చేశాము, లేదా అది చేయటానికి సరైన మార్గం అని ఎవరైనా మాకు చెప్పారు.

మీరు చేసే పనులను చూడటం ప్రారంభించండి. మిమ్మల్ని బగ్ చేసే విషయాలను తిరిగి అంచనా వేయండి. వారు అర్థం చేసుకోకపోతే, మీ స్వంత మార్గంలో చేయండి!

2. మీ స్వంత శక్తిని తెలుసుకోండి

ప్రతి ఒక్కరూ విషయాలను సరిగ్గా చేయగల సామర్థ్యాన్ని అనుమానిస్తున్నారు. చాలా సార్లు, ఈ సందేహాలకు మనకు చేయగలదా లేదా చేయలేదా అనే దానితో సంబంధం లేదు, కానీ అవి మాకు చాలా అసంతృప్తి కలిగిస్తాయి.

ఒక్కసారి దీనిని చూడు మీకు ఉన్న సందేహాలు మరియు వాటిని పదాలుగా ఉంచండి. ఏమి, లేదా ఎవరు మీకు సందేహాన్ని కలిగించారు? మనం పెరిగేకొద్దీ మన మనసులో సందేహాలు విత్తుకోవచ్చు. వాటిని పూర్తిగా చెప్పవచ్చు లేదా సూచించవచ్చు. ఇది వేరొకరి అభిప్రాయం అని గుర్తుంచుకోండి మరియు వారు దానిని నిజం అని ఎంతగా నొక్కి చెప్పినా విస్మరించవచ్చు.

ప్రస్తుతం ఉన్న ఈ సందేహాలను చూడండి మరియు అవి మీ కోసం నిజమా అని నిర్ణయించుకోండి. అర్ధవంతం కాని వాటిని విస్మరించండి.

3. మీరు భయపడే విషయాలను జాగ్రత్తగా చూడండి

నాతో ప్రయాణం చేయాలనుకున్న ఒక స్నేహితుడు నాకు ఉన్నాడు, కాని ఆమె ఎగురుతుందనే భయం కలిగింది. 80 వ దశకంలో, విమానాలు ఆకాశం నుండి పడిపోతున్నాయి మరియు మనలో చాలా మంది మీడియా నివేదికల ఆధారంగా భయాలను అభివృద్ధి చేశారు.ప్రకటన

ఆమెకు సహాయం చేయడానికి, నేను చేసిన సైట్‌కు పంపించాను, చేసిన అన్ని పురోగతులను మరియు ఈ రోజు విమానాలు ఎంత సురక్షితంగా ఉన్నాయో వివరించాను. ఈ క్రొత్త విషయాలు ఎలా పనిచేశాయో మరియు భద్రతపై గణాంకాలు ఉన్నాయి. ఆ తర్వాత ఆమె చాలా బాగుంది.

వర్తమానంలోని విషయాలను మనం ఎలా చూస్తామో గతంలోని విషయాలు ప్రభావితం చేస్తాయి. మీకు భయపడే విషయాలపై ప్రస్తుత సమాచారాన్ని చూడండి మరియు తక్కువ ప్రమాదం ఉన్న దేనినైనా మీరు చింతిస్తున్నారా అని చూడండి.

4. మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి

ఏదో ఒకవిధంగా మీరు జీవితాన్ని మీపైకి విసిరిన ప్రతిదాని ద్వారా మీరు చేసారు మరియు మీరు ఇంకా ఆటలో ఉన్నారు. జీవితం అనిశ్చితంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు వ్యవహరించాల్సిన అసాధ్యమైన సమయాలన్నింటినీ చూడటానికి ఒక్క నిమిషం కేటాయించండి. మీరు మీరే అడిగిన అన్ని సమయాల గురించి ఆలోచించండి.

ఏదో మీరు చేసారు. మీరు దీన్ని మనోహరంగా చేయకపోవచ్చు, కానీ మీరు చేసారు!

భవిష్యత్తులో ఏమైనా జరిగితే, దాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారని నమ్మకం ఉంచండి.

5. పరిష్కరించడానికి స్టఫ్ కోసం వెతకండి

చాలా గృహ మెరుగుదల ప్రదర్శనలు ఉన్నాయి, మరియు నేను వాటిని ప్రేమిస్తున్నాను, కాని మన ముందు మనం చూసే వాటితో మనం సంతోషంగా ఉండవలసిన సందర్భాలు ఉన్నాయి.

మా ఇళ్ళు మోడల్ ఇళ్ళు కాదు. మేము ప్రత్యక్ష ప్రసారం వాటిలో. వారు, కొన్ని సమయాల్లో, అసహ్యంగా ఉంటారు మరియు నివసించేవారు.

ఏదైనా పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంటే విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు దాన్ని పొందుతారని నమ్మండి. కానీ ప్రస్తుతానికి, ఆనందించండి.

6. చిన్న వస్తువులను చెమట పట్టకండి

మేము కఠినమైన సమయాల్లో వెళ్ళినప్పుడు, కఠినమైన సమయాల్లో పనిచేసే మనుగడ నమూనాలను మేము అవలంబిస్తాము, కాని రోజువారీ జీవనానికి ఇది సరైనది కాదు.

మేము చిన్న విషయాల గురించి ఆందోళన చెందాలని నిర్ణయించుకున్నాము, కాబట్టి అవి మన నుండి దూరంగా ఉండవు. ఇది జీవితం నుండి ఆనందాన్ని తీసుకుంటుంది.

ఏదైనా తప్పు జరిగితే, మీరు దాన్ని గమనించి నిర్వహిస్తారు. చాలా చిన్న అంశాలు ఇస్త్రీ అవుతాయి.ప్రకటన

7. మీరు విలువైనవారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి

జీవితంలో మనపై విసిరిన సందేశాలు చాలా ఉన్నాయి. చాలావరకు, అవి మనకు ఏదైనా కొనడానికి చేసే ప్రయత్నాలు. మేము తగినంత సన్నగా లేము, తగినంత స్మార్ట్, తగినంత చదువు లేదా తగినంత చల్లగా లేమని మాకు చెప్పబడింది.

ఈ విషయాలపై కొత్త టేక్ ఇక్కడ ఉంది:

నువ్వు చాలు.

మీరు ఎంత బరువు పెట్టినా సరిపోతుంది. మీ ఐక్యూ ఎలా ఉన్నా మీరు సరిపోతారు. ఉంటే సరిపోతుంది మీరు మీరు అని నిర్ణయించుకోండి.

ఈ విషయాలు మీ ఇష్టం, మరెవరో కాదు. మీరు, మీలాగే, ప్రేమ, ఆనందం మరియు జీవితంలో అన్ని మంచి విషయాలకు అర్హులని తెలుసుకోండి.

ఈ గైడ్‌ను పరిశీలించి, మీ స్వంత విలువను తెలుసుకోండి: మీ స్వీయ విలువను ఎలా పెంచుకోవాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మరింతగా విశ్వసించండి

8. మిమ్మల్ని బగ్ చేయడం ఏమిటి, మీరు ఎల్లప్పుడూ దాని గురించి ఏదైనా చేయవచ్చు

ప్రస్తుతం మీ పరిస్థితిని చూస్తే, ఇది చాలా అస్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. కానీ మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో, దాని గురించి మీరు చేయగలిగేది ఎప్పుడూ ఉంటుంది.

మీకు బగ్గింగ్ ఏదైనా ఉంటే, కూర్చుని దాని గురించి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలను గుర్తించి, ఆపై వెళ్లి వాటిని చేయండి.

9. పాజిటివ్ వ్యక్తులతో సమావేశాలు

ఉదాసీనతతో మరియు అతని లేదా ఆమె చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ, లేదా వారికి సహాయం చేయడానికి మీరు ఏమి చేసినా ఎల్లప్పుడూ కోపంగా లేదా విచారంగా ఉన్న వ్యక్తి కంటే నిరుత్సాహపరిచేది మరొకటి లేదు.

ఈ వ్యక్తులు మమ్మల్ని దించవచ్చు. ఈ వ్యక్తులకు మీ బహిర్గతం పరిమితం చేయండి. మీ ఎక్కువ సమయం గడపాలి డైనమిక్ వ్యక్తులు వారు సంతోషంగా ఉన్నారు మరియు పనులు పూర్తి చేస్తారు.

జీవితంలో విషయాలను నిర్వహించడానికి మార్గాలను కనుగొనే వ్యక్తులు మీకు సానుకూల శక్తిని అందిస్తారు.ప్రకటన

10. మిమ్మల్ని అవమానించడానికి, మానిప్యులేట్ చేయడానికి లేదా ఉపయోగించడానికి ఎవరినీ అనుమతించవద్దు

ఇది గుర్తించడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు ఒకరి చుట్టూ అసౌకర్యానికి గురైనప్పుడు లేదా మీరు ఎగ్‌షెల్స్‌పై నడుస్తున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, వారు చేస్తున్నట్లు లేదా మిమ్మల్ని దించేసే విషయాలు చెప్పే అవకాశాలు ఉన్నాయి మరియు మిమ్మల్ని తారుమారు చేసేలా చేస్తాయి.

ఎవరైనా ప్రతికూలంగా లేదా అవమానకరంగా ఉన్నప్పుడు సామాజిక నియమాలు మీ కోసం నిలబడటం కష్టతరం చేస్తుంది, కానీ, ఆ వ్యక్తి లెక్కించేది అదే.

మిమ్మల్ని రహస్యంగా అవమానించిన వ్యక్తులు వారు అనాలోచితంగా వ్యవహరించారని మీరు ఎత్తి చూపిస్తే మీరు అసభ్యంగా ప్రవర్తిస్తున్నారని మీరు భావిస్తున్నారు. కానీ మర్యాద లేని వారు.

ఎవరైనా మిమ్మల్ని చెడుగా ప్రవర్తిస్తే, వారితో ఏదో తప్పు ఉందని గుర్తుంచుకోండి, మీరే కాదు. సాధారణ వ్యక్తులు ఇతర వ్యక్తులను నాశనం చేయరు.

ఎవరైనా మిమ్మల్ని అవమానిస్తే, వారు మిమ్మల్ని గౌరవంగా చూడాలని హృదయపూర్వకంగా పట్టుబట్టడానికి మీకు ప్రతి హక్కు ఉంది. అక్కడ కూర్చుని దుర్వినియోగం చేయడం మంచి మర్యాద కాదు. మీ జీవిత భాగస్వామిని లేదా బిడ్డను ఎవరైనా అవమానించినట్లయితే, మీరు వారి రక్షణకు పెరుగుతారు. మీ స్వంత రక్షణకు ఎందుకు పెరగకూడదు?

11. బాహ్య ప్రభావాల ఆధారంగా వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సెట్ చేయవద్దు

గత వారం, నేను నా తెలివైన స్నేహితురాలు జూలియాతో గోల్స్ గురించి మాట్లాడుతున్నాను. మనకు పరిమితమైన లేదా నియంత్రణ లేని బాహ్య కారకాల ఆధారంగా వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం హానికరం అని ఆమె నాకు గుర్తు చేసింది.

ఉదాహరణకు, నృత్య పోటీని గెలవాలనే వ్యక్తిగత లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండటం బాహ్య లక్ష్యం, ఎందుకంటే న్యాయమూర్తులు ఎప్పుడు పక్షపాతంతో ఉంటారో మీకు తెలియదు, లేదా మీ కంటే ఇతర పోటీదారులకు మంచి రోజు ఉంటుంది. అత్యంత సాంకేతిక ప్రోగ్రామ్‌ను నేర్చుకోవాలనే వ్యక్తిగత లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండటం మంచి అంతర్గత లక్ష్యం, ఎందుకంటే ఇది మీకు పూర్తి నియంత్రణ కలిగి ఉంటుంది.

మీ లక్ష్యాలను పరిశీలించండి మరియు వాటిని సవరించండి మీరు ఫలితం నియంత్రణలో ఉన్నాయి.

ఈ గైడ్‌ను పరిశీలించి, లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలో తెలుసుకోండి: లక్ష్యాలను ఎలా నిర్దేశించుకోవాలి మరియు వాటిని విజయవంతంగా సాధించవచ్చు

12. వార్తాపత్రికలను దూరంగా విసిరేయండి

వార్తాపత్రికలలో వ్రాయబడిన వాటిలో చాలావరకు బాడ్ న్యూస్! ప్రజలను వార్తాపత్రికలు కొనడానికి మరియు చదవడానికి చాలా భయానకంగా ఏమీ లేదు. మొదటి పేజీలో అరుదుగా, ఎప్పుడైనా శుభవార్త ఉందని మీరు గమనించారా?

ప్రతిచోటా శుభవార్త ఉంది. దాన్ని కనుగొనడానికి మీరు పెద్దగా చూడవలసిన అవసరం లేదు. దీన్ని నమ్మడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, ఒక రోజులో మీరు చూసే మంచి విషయాలన్నీ రాయండి. ప్రజలు ఇతరులకు తలుపులు తెరుస్తారు, గాయపడిన లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్నవారి కోసం డబ్బును సేకరించడానికి ప్రజలు ప్రయోజన కచేరీలు చేస్తారు. జాబితా కొనసాగవచ్చు.ప్రకటన

ప్రతిరోజూ చెడు విషయాల కంటే గొప్ప విషయాలు జరుగుతాయని నేను పూర్తిగా నమ్ముతున్నాను, లేకపోతే నిరూపించమని నేను ఎవరినైనా సవాలు చేస్తున్నాను.

13. పిల్లలతో పనిచేయండి

నా ఉద్యోగం పిల్లలకు సంగీతం నేర్పిస్తోంది. ఇది నేను ఆలోచించగల ఉత్తమ పని. పిల్లలు చాలా ప్రకాశవంతంగా, పూజ్యమైన మరియు సరదాగా ఉంటారు. భవిష్యత్తు స్లీప్‌ఓవర్ అయినా, సినిమా అయినా వారు భవిష్యత్తు గురించి ఉత్సాహంగా ఉంటారు. పిల్లలు సగటు వయోజన కంటే ఎక్కువ సమతుల్యత కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే వారు ఆందోళన చెందడం లేదా భయపడటం నేర్చుకోలేదు.

మీరు ఏ సామర్థ్యంలోనైనా పిల్లలతో పనిచేయడం మిమ్మల్ని ఒకే మనస్తత్వం కలిగిస్తుంది. ఈ పిల్లలు మరియు వారి ఆలోచనల ద్వారా నేను రోజూ కొట్టుకుపోతాను. ఇది నా జీవితంలో హైలైట్.

14. సంగీతాన్ని వినండి లేదా కొన్ని అధిక నాణ్యత గల కళను చూడండి

కళ మరియు సంగీతం జీవితం యొక్క ఒత్తిడి మరియు ప్రతికూలతకు విరుగుడు. ఇది యిన్ మరియు యాంగ్ వంటిది. మంచి లేదా చెడుపై దృష్టి పెట్టాలా అనేది మీ ఇష్టం. చాలా మంది ప్రజలు నమ్ముతున్న దానికి భిన్నంగా, కళ మరియు సంగీతం కేవలం విచిత్రమైన ప్రయత్నాలు కాదు; అవి జీవన శ్వాస.

చాలా వ్యాసాలు మంచిపై దృష్టి పెట్టమని మీకు చెప్తాయి, అయితే, మీరు బయటకు వెళ్లి మంచిని కనుగొనడానికి మీరు ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుందని వారు మీకు చెప్పరు. ఇది మీ వద్దకు రాదు.

యూట్యూబ్‌కు వెళ్లి మీకు నచ్చిన సంగీతాన్ని కనుగొనండి, వెబ్‌సైట్‌లు మరియు పుస్తకాలను చూడండి మీకు సంతోషాన్నిచ్చే కళను కనుగొనండి. వాటిని బుక్‌మార్క్ చేయండి మరియు తరచూ వారి వద్దకు వెళ్లండి. ఈ విషయాలను వెతకడం మరియు ఆనందించడం మీ జీవితంలో పెద్ద భాగం చేసుకోండి.

మీకు నిజంగా సంతోషాన్నిచ్చే విషయాలకు అనుకూలంగా బ్యాలెన్స్ చిట్కా చేయండి. ఇది మీ ఆనందం స్థాయిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

మీ మనస్సు యొక్క మురికి మూలల్లో చూడండి మరియు మీ పాత నిర్ణయాలు మరియు విషయాల గురించి ఆలోచనలను బయటకు తీయండి. పగటి ప్రకాశవంతమైన కాంతిలో వాటిని పరిశీలించండి మరియు అవి ఇంకా అర్ధమేనా అని చూడండి. కాకపోతే, వాటిని చెత్తబుట్టలో విసిరి ముందుకు సాగండి!

అదృష్టం!