అల్లడం యొక్క 6 హించని ప్రయోజనాలు
అల్లడం ఎలాగో నేర్చుకోవడం మీ పతనం చేయవలసిన జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉండకపోవచ్చు, కానీ అది ఉండాలి. ఇకపై మీ అమ్మమ్మ కోసం మాత్రమే కాదు, ఈ ప్రక్రియ చివరిలో ధరించడం / తడుముకోవడం / ఇవ్వడం వంటివి సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మించి అల్లడం వల్ల అనేక రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
అదనంగా, మీరు చేయరు కలిగి ఆ గోకడం ఉన్ని నూలును ఉపయోగించడానికి. మీరు ఉపయోగించగల నూలు యొక్క నిజంగా మృదువైన బ్రాండ్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.ప్రకటన
1. ఇది మీకు అహంకారం కలిగిస్తుంది
అల్లడం ఎలాగో చాలా మందికి తెలియదు. మీరు ఎలా నిర్వహించాలో తెలియని వ్యక్తికి మీరు అల్లినదాన్ని చూపించడం ఒకరకమైన కొత్త మ్యాజిక్ ట్రిక్‌ను ప్రదర్శించడం లాంటిది. వారు మీ కొత్తగా సంపాదించిన మంత్రవిద్య గురించి భయపడతారు మరియు మీకు టన్నుల అభినందనలు అందుతాయి (ప్లస్ స్కార్ఫ్‌ల కోసం అభ్యర్థనలు, కానీ మీకు కావలసినవి మీరు నిర్వహించగలరు).
2. ఇది ధ్యానం యొక్క అదే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది
మీరు ఏమి చేస్తున్నారో గుర్తించిన తర్వాత, అల్లడం కావచ్చు చాలా విశ్రాంతి. సరళమైన అల్లడం ప్రాజెక్టులు సాధారణంగా ఒకే రకమైన కుట్లు, కాబట్టి మీరు జోన్ అవుట్ చేయవచ్చు మరియు మీ కండరాల జ్ఞాపకశక్తిని ఉపయోగించి పనిని పూర్తి చేసుకోవచ్చు. రిథమిక్, పునరావృత కదలిక మరియు విశ్రాంతి మీ మనసుకు మరియు శరీరానికి అదే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి ఒక ధ్యాన సెషన్ , మీరు చివరిలో దుప్పటి పొందుతారు తప్ప.ప్రకటన
3. ఇది ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు నిరాశ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది
లయ కదలికలు మరియు దృష్టి యొక్క భావం ఆందోళన, నిరాశ మరియు ఒత్తిడి లక్షణాల నుండి దృష్టి మరల్చడానికి సహాయపడుతుంది. అల్లడం కోసం కూర్చోవడం మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు కొన్ని నిమిషాల తర్వాత మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది అల్లడం సూదులు కోసం చేరుకోవడం మీరు ఆందోళనను అనుభవించటం మొదలుపెట్టినప్పుడు లేదా డిప్రెషన్ లోపలికి రావడం ఆ లక్షణాలను బే వద్ద ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
4. ఇది మోటార్ విధులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది
అల్లడం దాదాపు మొత్తం మెదడును ఒకేసారి ప్రేరేపిస్తుంది-ఫ్రంటల్ లోబ్ (రివార్డ్ ప్రాసెసింగ్, శ్రద్ధ మరియు ప్రణాళికకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది), ప్యారిటల్ లోబ్ (ఇంద్రియ సమాచారం మరియు ప్రాదేశిక నావిగేషన్‌ను నిర్వహిస్తుంది), ఆక్సిపిటల్ లోబ్ (దృశ్య సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తుంది), తాత్కాలిక లోబ్ (ఇది జ్ఞాపకాలను నిల్వ చేయడంలో మరియు భాష మరియు అర్థాన్ని వివరించడంలో పాల్గొంటుంది) మరియు సెరెబెల్లమ్ (ఇది కదలిక యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని మరియు సమయాన్ని సమన్వయం చేస్తుంది) -ఇది పార్కిన్సన్ వంటి వ్యాధుల ఉన్నవారికి వారి మోటారు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రెండూ వారి చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఇతర బాధాకరమైన లక్షణాల నుండి దూరం చేస్తాయి.ప్రకటన
5. ఇది అభిజ్ఞా క్షీణతను తగ్గిస్తుంది
ఇది మీ మోటారు పనితీరు మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అల్లడం మీ మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఉత్తేజపరుస్తుంది. మీరు మీ మెదడును ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారో, అది ఆరోగ్యంగా మారుతుంది మరియు ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. ప్రకారంగా మాయో క్లినిక్ , చేతిపనులలో నిమగ్నమయ్యే సీనియర్లు (అల్లడం సహా) 30-50% తక్కువ జ్ఞాన బలహీనత కలిగి ఉంటారు.
6. ఇది ఆర్థరైటిస్ మరియు టెండినిటిస్ నివారించడానికి సహాయపడుతుంది
మీ మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీరు ఉపయోగించినట్లే, మీరు మీ కీళ్ళను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఉపయోగించాలి. ప్రకారం డాక్టర్ బారన్ , మీ వేళ్లను శాంతముగా ఉపయోగించడం వల్ల వారి మృదులాస్థిని పెంచుతుంది, దానిని ధరించడానికి బదులుగా దాన్ని బలంగా చేస్తుంది. టైప్ చేయడం కంటే అల్లడం మంచిది, ఇది మీ వేళ్లపై తగినంత ఒత్తిడిని కలిగించదు, కానీ అది కాదు కాబట్టి మీకు రహదారిపై ఇతర సమస్యలు ఉన్నాయని గట్టిగా. ఇప్పటికే ఆర్థరైటిస్ ఉందా? డాక్టర్ బారన్ మీ చేతులను కొంచెం వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టాలని మరియు మీ కళాఖండాలను సృష్టించడానికి పెద్ద సూదులను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.ప్రకటన
అల్లడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీకు ఇప్పుడు తెలుసు, కొన్ని సామాగ్రిని తీసుకోవడానికి మీ స్థానిక క్రాఫ్ట్ స్టోర్‌కు వెళ్లండి. వాటిలో కొన్ని ప్రారంభకులకు ఉచిత లేదా చౌకైన తరగతులు ఉన్నాయి, కాబట్టి చుట్టూ అడగండి! మీరు తరగతులను కనుగొనలేకపోతే, అల్లిక ఎలా చేయాలో నేర్పించిన గొప్ప వనరు YouTube మరియు Pinterest లోని ట్యుటోరియల్స్. నన్ను నమ్మండి you మీరు అల్లడం వేలాడదీసిన తర్వాత, మీరు ఆపడానికి ఇష్టపడరు.
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: flic.kr ద్వారా apicturesbookmind ప్రకటన
