కాబట్టి, మీరు వ్యాయామశాలను తాకి, సూర్యుని క్రింద ఉన్న ప్రతి ఆహారాన్ని ప్రయత్నించారు… అయినప్పటికీ మీరు బరువు తగ్గడం లేదు. సుపరిచితమేనా?

అవును ... బరువు తగ్గడం చాలా నిరాశపరిచింది. కానీ మీరు వదులుకోవాలని అర్థం? ఖచ్చితంగా కాదు.

కొన్నిసార్లు, మీకు కావలసిందల్లా మీ జీవక్రియలో కొంచెం అదనపు కిక్ మరియు కొవ్వు జారిపోతుంది. మరియు బరువు తగ్గింపు సప్లిమెంట్స్ కోసం ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది.

కానీ అవి ఎలా పని చేస్తాయి? బాగా, ఇది నిర్దిష్ట సప్లిమెంట్ మరియు కాంపోనెంట్ పదార్థాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, బరువు తగ్గించే మందులు ఆకలిని తగ్గించడం, పోషకాలను గ్రహించడం తగ్గించడం లేదా కొవ్వు బర్నింగ్ పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తాయి.

చాలా పరిశోధనల తరువాత, పరీక్ష, రేటింగ్‌లు మరియు కస్టమర్ సమీక్షల ఆధారంగా నేను 10 ఉత్తమ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజ బరువు తగ్గింపు సప్లిమెంట్లను సంకలనం చేసాను. ఈ సప్లిమెంట్లను ఉత్తమంగా పొందడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని బోనస్ చిట్కాలను కూడా నేను చేర్చుకున్నాను, కాబట్టి చివరి వరకు అతుక్కుపోయేలా చూసుకోండి, సరేనా?

గొప్పది - దానిలోకి ప్రవేశిద్దాం.

1. పారదర్శక ల్యాబ్స్ ఫ్యాట్ బర్నర్

నాణ్యత మరియు నమ్మకం విషయానికి వస్తే, ఆరోగ్య పరిశ్రమలో పారదర్శక ల్యాబ్‌ల వరకు కొలిచే బ్రాండ్లు చాలా తక్కువ. కాబట్టి, వారు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్లలో ఒకటి కలిగి ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

పారదర్శక ల్యాబ్స్ ఫిజిక్‌సీరీస్ ఫ్యాట్ బర్నర్ అనేది అంతిమ థర్మోజెనిక్ బరువు నష్టం సప్లిమెంట్, ఇది వేగంగా కొవ్వు తగ్గుతుందని హామీ ఇస్తుంది.

కాబట్టి, ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?

బాగా, దాని ఆపరేషన్ వెనుక రెండు ప్రాథమిక విధానాలు ఉన్నాయి. మొదట, ఇది శరీరం శక్తిని వినియోగించే రేటును పెంచే థర్మోజెనిక్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. రెండవది, ఇది ఆకలి కోరికలను తగ్గించడానికి సహాయపడే ఇతర పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, ఫలితంగా ఆహార వినియోగం తక్కువగా ఉంటుంది. మరియు ఇది చాలా బాగుంది.

ఇది దేనితో తయారు చేయబడింది?

ఉత్పత్తిలో తొమ్మిది పదార్థాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రాధమికమైనవి ఫోర్స్కోలిన్, ఎల్-థియనిన్, ఎల్-టైరోసిన్, కయెన్ పెప్పర్, కెఫిన్ మరియు ప్రసిద్ధ గ్రీన్ టీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్.

ఫోర్స్కోలిన్ అనేది పుదీనా కుటుంబంలోని ఒక మొక్క నుండి సేకరించిన సారం మరియు బరువు తగ్గడానికి ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కణాలలో CAMP అనే సమ్మేళనం స్థాయిని పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తుంది మరియు ఇది కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.^[1]

ఎల్-టైరోసిన్ యొక్క కలయిక చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని కొవ్వును నాశనం చేయడానికి మరియు శక్తిని ఉత్పత్తి చేయకుండా మిమ్మల్ని చికాకు పెట్టకుండా చేస్తుంది.^[2]ఇతర శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్లలో మీరు చాలా అరుదుగా కనుగొంటారు.

కానీ ఇవన్నీ కాదు - గ్రీన్ టీ నోర్పైన్ఫ్రైన్ యొక్క కార్యాచరణను పెంచుతుంది - కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడే హార్మోన్… ముఖ్యంగా మొండి పట్టుదలగల బొడ్డు కొవ్వు.^[3]ఇది ఆకలి నిర్వహణలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఇది అద్భుతమైనది కాదా?

పారదర్శక ల్యాబ్స్ ఫ్యాట్ బర్నర్‌ను ఇక్కడ చూడండి!

2. ఫెన్ 24

Phen24 మరొక అద్భుతమైన కొవ్వు బర్నర్, మీరు ఖచ్చితంగా పరిగణించాలి. మీ బేసల్ జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి ఇది ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది. సంక్షిప్తంగా, ఇది పగటిపూట ఎక్కువ మంత్రాలకు ఎక్కువ శక్తిని బర్న్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

కొవ్వును కాల్చడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, మాత్రలు మీ ఆహార కోరికలను తగ్గించడానికి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడతాయి. కాబట్టి మీరు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే మరియు మీరు కూడా బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నట్లయితే, అప్పుడు ఫెన్ 24 మీకు సంపూర్ణ లైఫ్సేవర్ అవుతుంది.

ఈ సప్లిమెంట్ యొక్క ప్రత్యేక విషయం ఏమిటంటే ఇది సాధారణంగా రెండు సీసాలలో వస్తుంది. ఒక సీసాలో పగటి మాత్రలు ఉండగా, మరొకటి రాత్రి మాత్రలు కలిగి ఉంటాయి.

కాబట్టి, దానిలో ఏముంది?

బాగా, ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది. రోజు మాత్రలలో గ్వారానా సారం, జింక్ సిట్రేట్ మరియు మాంగనీస్ ఉంటాయి. ఇక్కడ ఎందుకు చాలా బాగుంది - గ్వారానా సారం కొవ్వు కణాలను ఉత్పత్తి చేసే జన్యువులను అణిచివేస్తుంది.^[4]అదనంగా, ఇది కెఫిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ జీవక్రియను 11 శాతం వరకు పెంచుతుంది, ఇది కొవ్వు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.^[5]

కానీ ఇవన్నీ కాదు - మాంగనీస్ మీ మెదడు మరియు నరాలను పోషించడానికి సహాయపడుతుంది, జింక్ సిట్రేట్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.^[6]

రాత్రి మాత్రలు ప్రధానంగా బయోటిన్, పిరిడాక్సిన్ హెచ్‌సిఎల్ మరియు గ్రిఫోనియా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లను కలిగి ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడానికి బయోటిన్ చాలా బాగుంది, గ్రిఫోనియా సారం నిద్రను ప్రేరేపించే ఏజెంట్. పిరిడాక్సిన్ హెచ్‌సిఎల్ శరీరం యొక్క జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ధమనుల యొక్క మంచి స్థితిని నిర్ధారిస్తుంది.

Expected హించినట్లుగా, రాత్రి మాత్రలు ఉద్దీపనలను కలిగి ఉండవు, కాబట్టి మీరు సురక్షితంగా మంచం మీద కొట్టవచ్చు, తాత్కాలికంగా ఆపివేయవచ్చు మరియు మంచి మరియు సన్నగా అనిపిస్తుంది. మీ నిద్రలో బరువు తగ్గడం గురించి మాట్లాడండి! ఇది దాని కంటే ఎక్కువ చల్లగా ఉండదు.

ఇక్కడ Phen24 ను చూడండి!

3. లీన్బీన్ ఫ్యాట్ బర్నర్

సరే, లేడీస్ స్పెషల్ కోసం సమయం. మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మహిళ అయితే, లీన్బీన్ ఫ్యాట్ బర్నర్ కంటే ఎక్కువ చూడండి. ఫిట్‌నెస్ మోడల్స్ మరియు మహిళా బాడీబిల్డర్‌లలో ఈ సప్లిమెంట్ అగ్ర ఎంపికగా ఉండటానికి మంచి కారణం ఉంది - ఇది నిజంగా పనిచేస్తుంది.

కాబట్టి, ఇది అంత ప్రత్యేకమైనది ఏమిటి? బాగా, స్టార్టర్స్ కోసం, మహిళల యొక్క ప్రత్యేకమైన జీవక్రియకు అనుగుణంగా ఈ అనుబంధం రూపొందించబడింది. అంటే మీరు సంపూర్ణ ఉత్తమ ఫలితాలను పొందుతారు.

ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది - ఇది కొవ్వును తగలబెట్టడానికి సహాయపడేటప్పుడు ఆకలిని అణిచివేస్తుంది. మరియు మీరు imagine హించినట్లుగా, ఈ కలయిక వేగంగా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

ఎకై బెర్రీతో సహా అనుబంధంలో 12 వరకు సహజ పదార్ధాలు ఉన్నాయి - ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది - గ్రీన్ కాఫీ (ఇన్సులిన్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది) మరియు క్రోమియం పికోలినేట్.^[7]

ఆసక్తికరంగా, చాలా కొవ్వు బర్నర్ల మాదిరిగా కాకుండా, లీన్బీన్ కెఫిన్కు బదులుగా ట్యూమెరిక్ (గొప్ప ఆకలిని అణిచివేసే) ను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది కెఫిన్ కానివారికి గొప్ప ఎంపికగా చేస్తుంది.

లీన్బీన్ ఫ్యాట్ బర్నర్ ను ఇక్కడ చూడండి!

4. ఫెన్క్యూ

మార్కెట్లో ఆధిపత్యం చెలాయించే ఇటీవలి సహజ బరువు తగ్గింపు సప్లిమెంట్లలో ఫెన్క్యూ ఒకటి… మరియు ఇది ఏమాత్రం ఆశ్చర్యం కలిగించదు. ఎందుకు అది? ఇది ఒకేసారి అనేక అవసరాలను తీర్చగల యుటిలిటీ పిల్ అని చెప్పండి.

ఇది బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుందనే వాస్తవం కాకుండా, ఇది కండర ద్రవ్యరాశి మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుందని కూడా చూపబడింది. మరియు అది ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది.

కాబట్టి, ఇది దేనితో తయారు చేయబడింది?

PhenQ అనేక శక్తివంతమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంది, అయితే ఇది తయారీదారులు LACYS RESET® అని పిలిచే ఒక రహస్య పదార్ధాన్ని కూడా కలిగి ఉంది - ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని పొందేటప్పుడు కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

కానీ ఇవన్నీ కాదు - ఇది క్యాప్సిమాక్స్ పౌడర్‌ను కూడా కలిగి ఉంది, ఇది శరీర జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఈ ప్రక్రియలో ఇంకా ఎక్కువ కేలరీలను తగలబెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఉత్పత్తిలోని ఇతర ముఖ్య పదార్థాలు నోపాల్ మరియు క్రోమియం పికోలినేట్ (ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో గొప్పవి), ఎల్-కార్నిటైన్ ఫర్మరేట్ మరియు కెఫిన్.

మరియు మీరు expect హించినట్లుగా, పైన పేర్కొన్న అన్ని పదార్థాలు సహజంగా సంభవిస్తాయి, ఇది PhenQ ని ఉపయోగించడానికి పూర్తిగా సురక్షితం చేస్తుంది.

ఇక్కడ PhenQ ని చూడండి!

5. పనితీరు ల్యాబ్ SPORT ఫ్యాట్ బర్నర్

కొన్నిసార్లు చాలా కష్టపడి పనిచేసే అథ్లెట్లు కూడా వారు పొందడానికి చాలా కష్టపడి పనిచేసిన శరీరాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా కష్టపడతారు. ఈ సందర్భంలో, సహజ థర్మోజెనిక్ సప్లిమెంట్ నిజంగా సహాయపడుతుంది. పెర్ఫార్మెన్స్ ల్యాబ్ SPORT ఫ్యాట్ బర్నర్ వస్తుంది.

ఈ ఉత్పత్తిలో ప్రధాన పదార్ధం కయెన్ పెప్పర్ (ఎర్ర మిరియాలు నుండి), ఇది కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మరియు శక్తిని విడుదల చేయడంలో తీవ్రమైన థర్మోజెనిక్ శక్తులకు ప్రసిద్ది చెందింది.^[8]

కానీ ఇవన్నీ కాదు - ఇందులో ఫోర్స్కోలిన్ కూడా ఉంది - ఇది కొవ్వును కాల్చడానికి శరీరానికి సహాయపడే శక్తివంతమైన సహజ సమ్మేళనం.^[9]కాబట్టి, మీరు కొవ్వును మంచిగా ఉంచాలని మరియు గొప్ప ఆకారంలో ఉండాలని కోరుకుంటే, ఈ సప్లిమెంట్ మీకు కావలసి ఉంటుంది.

పనితీరు ల్యాబ్ SPORT ఫ్యాట్ బర్నర్‌ను ఇక్కడ చూడండి!

6. ఫెన్ 375

Phen375 మరొక కొవ్వు బర్నర్, ఇది వేగంగా బరువు తగ్గడానికి హామీ ఇస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికులలో, ముఖ్యంగా బల్కింగ్ లేదా బలం శిక్షణలో పాల్గొనేవారిలో ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన బరువు తగ్గడం పరిష్కారం.

చాలా ప్రామాణిక కొవ్వు బర్నర్ల మాదిరిగానే, ఇది మీ ఆకలిని అణచివేయడం ద్వారా, మీ శరీర జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా మరియు మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

ఫెన్ 375 యొక్క ప్రధాన పదార్థాలు కయెన్ పెప్పర్, కొవ్వును కాల్చడానికి శరీరాన్ని వేడి చేసే థర్మోజెనిక్ ఏజెంట్ మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియను పొడిగించడానికి కయెన్ పెప్పర్‌తో సినర్జిస్టిక్‌గా పనిచేసే క్రోమియం పికోలినేట్ అనే ఏజెంట్.^[10]

ఇంకా ఏమిటి? Phen375 సిట్రస్ u రాంటియం అనే మొక్కను కలిగి ఉంది, ఇది శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. అన్ని కోణాల నుండి కొవ్వు నాశనం గురించి మాట్లాడండి.

ఇక్కడ Phen375 ను చూడండి!

7. హర్గ్లాస్ ఫిట్ ఫ్యాట్ బర్నర్

ఇక్కడ మరొక లేడీస్ స్పెషల్ ఉంది. మీరు కొన్ని అవాంఛిత పౌండ్లను వదిలివేసి, మీ బీచ్ బాడీని తిరిగి పొందాలని చూస్తున్నట్లయితే, హర్గ్లాస్ ఫిట్ ఫ్యాట్ బర్నర్ మీకు కావలసి ఉంటుంది.

ఈ సప్లిమెంట్ గురించి గొప్ప విషయం ఏమిటంటే ఇది మహిళల ప్రత్యేకమైన ఫిజియాలజీకి ప్రత్యేకంగా సరిపోయేలా తయారు చేయబడింది. అంటే మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో పడకుండా ఇది మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయాలి.

ఆసక్తికరంగా, ఈ సప్లిమెంట్ ఇప్పటికీ మార్కెట్లో క్రొత్తది అయినప్పటికీ, దాని ప్రజాదరణ పైకప్పు. మరియు అది ఒక విషయం మాత్రమే అర్ధం - ఇది పనిచేస్తుంది.

సరే, అందులో ఏమి ఉంది?ప్రకటన

బాగా, విటమిన్ డి 3, కాప్సిమాక్స్, గ్లూకోమన్నన్ మరియు గ్వారానా ప్రాథమిక పదార్థాలు.^{[పదకొండు]}విటమిన్ డి 3 మీ ఎముక మరియు గుండెకు సహాయపడుతుంది, అయితే గ్లూకోమన్నన్ మరియు గ్వారానా ఆ శరీర కొవ్వును మీరు చాలా తృణీకరించడానికి సహాయపడతాయి.^[12]

సరే, ఇవన్నీ చెప్పి, మీరు అడపాదడపా ఉపవాసంలో ఉంటే మీరు ఈ ఉత్పత్తిని తీసుకోకూడదు. మీరు తప్పక అనిపిస్తే, దయచేసి మొదట మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

హర్‌గ్లాస్ ఫిట్ ఫ్యాట్ బర్నర్‌ను ఇక్కడ చూడండి!

8. క్రేజీమాస్ కట్టింగ్ స్టాక్

మీ బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలను వేగవంతం చేయడానికి మీరు సహచర అనుబంధాన్ని చూస్తున్నట్లయితే, క్రేజీమాస్ కట్టింగ్ స్టాక్ అక్కడ ఉన్న ఉత్తమ పరిష్కారాలలో ఒకటి.

పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ ఉత్పత్తి కొవ్వును త్వరగా తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది… సాధారణంగా రెండు నెలల్లోపు. మరియు బోనస్‌గా, ఇది కండరాలను కూడా నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. బాడీబిల్డర్లు మరియు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లలో ఇది బాగా ప్రాచుర్యం పొందడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ఇక్కడ ఉన్న ప్రత్యేకమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒకే కొవ్వు ఉత్పత్తిని కలిగి ఉన్న ఇతర కొవ్వు బర్నర్ల మాదిరిగా కాకుండా, క్రేజీమాస్ కట్టింగ్ స్టాక్ బహుళ ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది, ప్రతి దాని స్వంత ప్రత్యేకమైన కార్యాచరణతో ఉంటుంది.

అది మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది? సరే, మీరు బహుళ కోణాల నుండి సమస్యను దాడి చేస్తున్నందున మీరు వేగంగా బరువు తగ్గాలని దీని అర్థం.

స్టాక్‌లో ఏముంది?

ప్రతి స్టాక్‌లో, మీరు టెస్టోస్టెరాక్స్న్ (కండరాలు మరియు బలాన్ని నిర్మించడానికి), పి-విఆర్ (కొవ్వును కత్తిరించడానికి మరియు కండరాలను కాపాడటానికి), విన్నిడ్రోల్ (బలం మరియు సన్నని కండర ద్రవ్యరాశిని ప్రోత్సహించడానికి) మరియు క్లెంట్రిమిక్స్ (కొవ్వును కాల్చడానికి) పొందుతారు.

ఈ పదార్ధాలన్నీ కలిసి కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు బలమైన కండరాలను నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

క్రేజీమాస్ కట్టింగ్ స్టాక్‌ను ఇక్కడ చూడండి!

9. ఎవల్యూషన్ లీన్మోడ్

కొంతకాలంగా ట్రెండ్ అవుతున్న మరో బరువు తగ్గింపు సప్లిమెంట్ ఎవాల్యూషన్ లీన్మోడ్. మరియు ఆన్‌లైన్‌లో ఈ ఉత్పత్తి కోసం మీరు కనుగొన్న సానుకూల సమీక్షల ద్వారా మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

కాబట్టి, ఇది అంత ప్రత్యేకమైనది ఏమిటి? దాని శక్తివంతమైన పదార్థాలు. కొన్నింటిని చెప్పాలంటే, ఎవల్యూషన్ లీన్మోడ్‌లో ఎసిటైల్-ఎల్-కార్నిటైన్, గ్రీన్ కాఫీ బీన్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్, గార్సినియా కంబోజియా మరియు కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం (సిఎల్‌ఎ) ఉన్నాయి.

మరియు ఈ పదార్ధాలన్నీ కొవ్వు కణాలను తగ్గించడంలో మరియు శరీర జీవక్రియను పెంచడంలో శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి.^{[13] [14]}కాబట్టి, సరైన ఆహారంతో, ఈ సప్లిమెంట్‌తో మీరు ఎంత బరువు తగ్గవచ్చనే దానికి పరిమితి లేదు.

ఎవాల్యూషన్ లీన్‌మోడ్‌ను ఇక్కడ చూడండి!

10. హంటర్ బర్న్

నిజమైన ఫలితాలను వాగ్దానం చేసే ప్రీమియం ఫ్యాట్ బర్నర్ కోసం అదనపు చెల్లించడం మీకు ఇష్టం లేకపోతే, హంటర్ బర్న్ గొప్ప ఎంపిక చేస్తుంది. సంతృప్తి చెందిన వినియోగదారుల నుండి సానుకూల సమీక్షల యొక్క సమృద్ధి దీనికి తగిన రుజువు.

కాబట్టి, దానిలో ఏముంది? సరే, దీనికి గ్లూకోమన్నన్, వైట్ కిడ్నీ బీన్, కారపు మిరియాలు, ఎల్-థియనిన్ మరియు విటమిన్ డి వంటి శక్తివంతమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి.ప్రకటన

ఎల్-థియనిన్ మీ మానసిక స్థితిని పెంచడానికి మరియు కొవ్వును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.^{[పదిహేను]}వైట్ కిడ్నీ బీన్ శరీరం ఎక్కువ కేలరీలను గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది, తద్వారా బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది.^[16]

కెఫిన్ అభిమాని కాదా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు. హంటర్ బర్న్ కెఫిన్ శూన్యమని తెలుసుకోవడం మీకు ఆసక్తి కలిగిస్తుంది, ఇది మీ కోసం పరిపూర్ణంగా చేస్తుంది.

హంటర్ బర్న్ అయితే కొంచెం ప్రైసీ. మీరు పెట్టుబడి పెట్టడానికి కొంత మార్పు తీసుకుంటే, మీరు దాని కోసం ఖర్చు చేసే ప్రతి శాతం విలువైనది.

ఇక్కడ హంటర్ బర్న్ చూడండి!

బోనస్ చిట్కాలు

సరే, బరువు తగ్గించే మందులు చాలా బాగున్నాయి. కానీ అవి అంత మంచివి, మీరు మీ మొత్తం బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలను వాటిపై ఆధారపడకూడదు. పౌండ్లను నిజంగా ఎలా పొందాలో ఇక్కడ ఉంది.

1. మీరు తినేదాన్ని చూడండి

కాబట్టి, ఇక్కడ ఒప్పందం ఉంది - మీరు తినేది మీరే. మరియు బరువు తగ్గించే మందులు మంచివి, అవి మేజిక్ మాత్రలు కాదు. కాబట్టి, ఆ అవాంఛిత పౌండ్లను వదలడం గురించి మీరు తీవ్రంగా ఆలోచిస్తే, ప్రతిరోజూ మీ నోటిలోకి వెళ్ళే వాటిపై మీరు నిజంగా శ్రద్ధ వహించాలి.

స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు అధిక కేలరీల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి మరియు మారాలి శుభ్రమైన ఆహారాలు , బదులుగా. పోషణ మరియు భర్తీ మధ్య సరైన సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం వేగంగా బరువు తగ్గడానికి ఒక కీ.

2. వ్యాయామాన్ని విస్మరించవద్దు

సరే, మీరు దీన్ని వినడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ మీరు కొవ్వును కోల్పోవాలనుకుంటే మరియు మంచి కోసం దాన్ని దూరంగా ఉంచాలనుకుంటే, మీరు పని చేయడానికి అలవాటుపడవచ్చు. బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, క్రమం తప్పకుండా పని చేయడం వల్ల మీ గుండె, s పిరితిత్తులు మరియు కండరాలు అద్భుతమైన స్థితిలో ఉండటానికి సహాయపడతాయి.^[17]

కాబట్టి, మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? బాగా, జీవితంలో మిగతా వాటిలాగే, ఎల్లప్పుడూ సులభంగా ప్రారంభించండి. మరియు ఇది చాలా సులభం… నిజంగా. పరిసరాల చుట్టూ రోజువారీ నడక కోసం వెళ్ళండి. ఎలివేటర్‌ను త్రవ్వి, పని వద్ద మెట్లు తీసుకోండి. మీ తదుపరి కిరాణా యాత్రలో బండిని నెట్టడానికి బదులుగా బుట్టను ఎత్తండి. చురుకుగా ఉండండి.

మీ శరీరం కొద్దిగా ఫిట్‌నెస్ సాధించిన తర్వాత, మీరు ఫిట్‌నెస్ క్లాస్ కోసం సైన్ అప్ చేయడాన్ని పరిశీలించాలనుకోవచ్చు. మరియు పని చేసేటప్పుడు మీరే తేలికగా breath పిరి పీల్చుకున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు ప్రీ-వర్కౌట్ సప్లిమెంట్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడాన్ని పరిగణించాలి.^[18]నన్ను నమ్మండి… ఇది సహాయపడుతుంది.

3. మరింత నిద్రించండి

బోగస్ అనిపించవచ్చు, మీరు నిజంగా నిద్రపోవడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. అది కూడా ఎలా సాధ్యమవుతుంది, సరియైనదా? బాగా, ఇక్కడ విషయం:

దీర్ఘకాలిక శారీరక మరియు మానసిక కార్యకలాపాలు ఒత్తిడికి కారణమవుతాయి, దీని ఫలితంగా కార్టిసాల్ అకా., ఒత్తిడి హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి పెరగడం వల్ల బరువు పెరుగుతుంది.^[19]

కాబట్టి, నిద్ర ఎలా సహాయపడుతుంది? బాగా, నిద్ర కార్టిసాల్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది, తద్వారా ఒత్తిడి అనుభూతులను తగ్గిస్తుంది. అందుకే సుదీర్ఘ రాత్రి విశ్రాంతి తర్వాత మీకు చాలా మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. మరియు కార్టిసాల్ యొక్క తగ్గిన ఉత్పత్తి తత్ఫలితంగా బరువు పెరుగుటను తగ్గిస్తుంది.

4. అన్నిటికీ విఫలమైతే, THEre’s Always Surgery

ప్రాణాంతక ob బకాయం విషయంలో, బరువు తగ్గించే మందులు దానిని తగ్గించలేవు. కాబట్టి, ఈ సమయంలో, మీరు బరువు తగ్గించే శస్త్రచికిత్స, అకా., బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్సను పరిగణించాలనుకోవచ్చు.^{[ఇరవై]}

మీరు imagine హించినట్లుగా, బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్సలు చాలా ఖరీదైనవి. మీకు మంచి ఆరోగ్య భీమా లభిస్తే, మీరు కొంత ఖర్చును ఆదా చేయవచ్చు. మెడిసిడ్ వంటి ప్రభుత్వం జారీ చేసిన భీమా కార్యక్రమాలు కూడా కొన్ని యుఎస్ రాష్ట్రాల్లో బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్సను కలిగి ఉంటాయి.^{[ఇరవై ఒకటి]}కాబట్టి, ఒక చిన్న పరిశోధనతో, మీ కోసం పనిచేసే సరసమైన ఎంపికను మీరు కనుగొనవచ్చు.

క్రింది గీత

కాబట్టి ఇక్కడ బాటమ్ లైన్ ఉంది - బరువు తగ్గించే మందులు పనిచేస్తాయి… మీరు సరైనదాన్ని కనుగొనాలి. అదృష్టవశాత్తూ మీ కోసం, మీకు ఈ జాబితా వచ్చింది.

బరువు తగ్గించే మందులు మేజిక్ మాత్రలు కాదని గుర్తుంచుకోండి. వాటిలో ఉత్తమమైన వాటిని పొందడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమపై సరైన శ్రద్ధ వహించాలి.

కాబట్టి, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? మీతో ప్రతిధ్వనించే బరువు తగ్గించే సప్లిమెంట్‌ను ఎంచుకోండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణానికి చాలా అవసరమైన బూస్ట్ ఇవ్వండి. ఏ సమయంలోనైనా, మీరు అద్దంలో చూస్తారు మరియు మీరు చూసేదానికి సంతోషిస్తారు. మీకు ఇది వచ్చింది!

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా MAX LIBERTINE

సూచన